همه‌چیز درباره ویتامین سی

ویتامین سی به یک ماده اصلی در روتین مراقبت از پوست بدل شده است. پزشکان متخصص پوست می‌گویند که این ماده به روشن شدن پوست، ترویج تولید کلاژن و حتی مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. 

از فواید ویتامین سی می‌توان به محافظت از سلول‌ها و حفظ سلامت آن‌ها، حفظ سلامت پوست، عروق خونی، استخوان‌ها و غضروف‌ها، کمک به بهبود زخم و جلوگیری از ابتلا به ببیماری اسکوربوت اشاره کرد. 

ویتامین سی در طیف گسترده ای از میوه‌ها و سبزیجات همچون مرکبات، فلفل، توت فرنگی، توت سیاه، کلم بروکلی، کلم بروکسل و سیب‌زمینی وجود دارد.