توسط : پوست در اثر افزایش سن، آفتاب خوردگی، مصرف دارو یا فاکتورهای مربوط به سبک زندگی نازک‌تر می‌شود. نازک شدن پوست معمولا برگشت پذیر نیست، اما راهکارهایی برای محافظت از پوست و پیشگیری از بیماری‌های مربوط به آن وجود دارد. نازکی پوست دست نسبتا رایج است، اما با افزایش سن ممکن است پوست پاها و بازوها هم، نازک و کاغذی شوند. پوست نازک راحت‌تر کبود می‌شود. در این مقاله، به علت کمتر شدن ضخامت پوست بدن و درمان‌ها و پیشگیری‌های ممکن آن می‌پردازیم. همچنین خواهیم گفت که چه زمانی نیاز است به پزشک مراجعه کنید.
تعریف پوست نازک
پوست برخی از نواحی بدن به طور طبیعی نازک‌تر است. ضخامت پوست پلک چشم تنها نیم میلی‌متر است؛ در حالی که ضخامت پوست پاشنه پا بیش از ۴ میلی‌متر می‌تواند باشد. به طور کلی، پوست از سه لایه تشکیل شده است و هر کدام نقش خاص خود را دارد که عبارتند از:
هیپودرم، داخلی‌ترین لایه که از بافت‌های چربی و غدد عرق تشکیل شده است.
درم، لایه بعدی است که از اعصاب و فرآورده‌های خونی تشکیل شده است.
اپیدرم، خارجی‌ترین لایه پوست است که سدی در مقابل آلودگی و باکتری‌ها است.
پوست نازک یعنی اپیدرم آن‌طور که باید ضخیم باشد نیست. هیپودرم هم ممکن است میزان کمتری چربی داشته باشد، در نتیجه این لایه بسیار نازک می‌شود. این نوع پوست به خودی خود منجر به هیچ‌گونه مشکل پزشکی نمیشود. اما خودِ فرد ممکن است متوجه این موضوع شود که پوستش راحت‌تر آسیب می‌بیند و یا کبود می‌شود.
نشانه‌های یک پوست نازک
کسی که پوستی نازک دارد، پوستش شفاف‌تر به نظر می‌رسد. یعنی ممکن است بتوان سیاهرگ‌ها، استخوان‌ها و تاندون‌ها را از زیر آن مشاهده کرد. این نوع پوست به سادگی آسیب می‌بیند. یک فرد ممکن است پس از جراحات جزئی، متوجه کبودی یا پارگی پوست خود شود. فقدان چربی در هیپودرم باعث می‌شود که پوست، چاق یا پر دیده نشود؛ در این صورت پوست می‌تواند نازک‌تر به نظر برسد.
دلایل نازکی پوست
عوامل مختلفی هستند که باعث کمتر شدن ضخامت پوست می‌شوند. از این میان، دلایل اصلی نازک شدن پوست عبارتند از:
دلایل نازکی پوست | پیری
از اصلی‌ترین دلایل نازک شدن پوست است. در کنار شیارها، چین و چروک‌ها و انعطاف پذیری کمتر پوست که با افزایش سن اتفاق می‌افتد، پوست خشک می‌شود و به سادگی آسیب می‌بیند.
دلایل نازکی پوست | نور آفتاب
نقش مهمی در نازک شدن پوست در گذر زمان دارد. اشعه‌های UVA و UVB آفتاب می‌توانند به سلول‌های پوستی آسیب وارد کنند یا آنها را از بین ببرند.
دلایل نازکی پوست | استعمال دخانیات و نوشیدن الکل
سرعت پیری پوست را افزایش می‌دهند و به مرور زمان می‌توانند باعث نازکی پوست شوند.
دلایل نازکی پوست | کرم‌های استروئیدی
باعث کوچک‌تر شدن سلول‌های اپیدرم می‌شوند. این کرم‌ها، بافتی که سلول‌های پوستی را به هم متصل می‌کند، تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شوند که پوست، چروک یا شل به نظر برسد.
دلایل نازکی پوست | سایر داروها
ممکن است عوارضی مثل نازک شدن پوست را در پی داشته باشند. این عارضه زمانی به وجود می‌آید که از استروئیدها به صورت موضعی استفاده شود. استروئیدها معمولاً به شکل کرم و پماد هستند و برای درمان مشکلات پوستی مانند اگزما استفاده می‌شوند.
استروئیدهای موضعی تنها زمانی باعث نازک شدن پوست می‌شوند که فرد برای مدت طولانی از آنها استفاده کند. دنبال کردن دستورالعمل‌ها در مورد چگونگی استفاده از دارو ضروری است. اگر فرد استفاده از دارو را قطع کند، پوست دوباره به ضخامت معمول خود برمی‌گردد. اما این کار چندین هفته زمان می‌برد، زیرا سلول‌های پوستی به زمان احتیاج دارند تا دوباره احیا شوند.
درمان نازکی پوست
امکان اینکه پوست‌نازک به حالت اول خود بازگردد وجود ندارد. اما مرطوب کردن پوست به انعطاف پذیری بیشتر آن کمک می‌کند و همچنین احتمال ترک خوردن آن را کاهش می‌دهد. استفاده از روغن برای نازکی پوست، راه درمانی مناسبی محسوب می‌شود.
اگر مشتاق هستید تا با سد دفاعی پوست بیشتر آشنا شوید و آن را تقویت کنید، مقاله زیر را از دست ندهید.
محصولات مراقبتی و درمانی
به طور کلی محصولاتی که می‌توانند در این زمینه بسیار مفید واقع شوند، سرم‌ها و کرم‌های ضدچروک هستند. این محصولات، با بهبود دادن ساختار کلاژن و الاستین پوست و آبرسانی آنها، از چروک‌های سطحی جلوگیری می‌کنند و به جوانسازی پوست کمک می‌کنند. سرم‌ها و کرم‌های ضدچروک تراست، در ۲ نوع، برای گروه سنی ۳۰ تا ۴۵ سال و بالای ۴۵ سال موجود هستند. این محصولات برای انواع پوست مناسب هستند.
علاوه بر این، هر چیزی که باعث قرمزی یا جراحت پوست شود، احتمالاً به پوست شما آسیب وارد کرده است. افرادی که پوستی نازک دارند باید از پوست خود در برابر آسیب محافظت کنند. برای مثال: باید از تماس پوست خود با مواد شیمیایی که باعث تحریک آن می‌شوند، اجتناب کنند.
اگر بخواهیم یک کرم ترمیم کننده برای پوست‌های نازک معرفی کنیم، کرم ترمیم کننده مناسب انواع پوست تراست بهترین گزینه است. این کرم:
- نواحی آسیب‌دیده را ترمیم می‌کند.
- سلول‌های پوستی را بازسازی می‌کند.
- جراحات و آسیب‌های پوستی را به سرعت بهبود می‌دهد.
- خاصیت آبرسانی با قدرت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد.
- از بروز قرمزی، خارش و سوزش پوست در نواحی آسیب‌دیده جلوگیری می‌کند.
افرادی که پوستی نازک دارند، راحت‌تر کبود می‌شوند و یا آسیب می‌بینند. این افراد با پوشیدن لباس‌های آستین بلند، دامن‌های بلند یا شلوار می‌توانند از پوست خود مراقبت کنند. استفاده از کرم‌های حاوی ویتامین A که با نام رتینول یا رتینوئید شناخته می‌شوند، به جلوگیری از نازک شدن بیشتر پوست کمک می‌کند. کرم‌های ضد چروک تراست حاوی رتینول هستند و به راحتی به صورت آنلاین می‌توان آنها را از وب‌سایت لیاتیم تهیه کرد.
تحقیقات منتشر شده در سال ۲۰۱۸ حاکی از آن است که در برخی موارد رتینول به بازگرداندن ضخامت پوست به حالت طبیعی کمک می‌کند. هرچند که باید با احتیاط کامل استفاده شود، زیرا برای انواع پوست‌ها مناسب نیست. در حالی که هیچ شواهد قطعی در دست نیست که استفاده از تقویت کننده‌های کلاژن به بهبود سلامت پوست یا ضخیم کردن پوست کمک می‌کند، ولی بعضی افراد آنها را مفید می‌دانند.
رژیم غذایی مناسب برای رفع خشکی پوست
داشتن یک رژیم غذایی متعادل، می‌تواند ضامن سلامتی باشد. این رژیم می‌تواند شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌ها باشد. ویتامین E موجود در مواد غذایی مانند بادام و آووکادو، سلامت پوست را تامین می‌کنند. چربی موجود در این مواد غذایی به انعطاف پذیری پوست کمک می‌کنند. نوشیدن آب کافی به هیدراته ماندن پوست کمک می‌کند. پوست خشک راحت‌تر تحریک می‌شود یا آسیب می‌بیند و اغلب اوقات از انعطاف‌پذیری کمتری برخوردار است.
پیشگیری از نازکی پوست
نمی‌توانیم جلوی تمام علائم پیری را بگیریم. پیدا شدن خطوط ریز و چین و چروک‌ها، خشک و نازک شدن پوست نشانه‌هایی هستند که به طور طبیعی با بالا رفتن سن رخ می‌دهند. اما ممکن است بتوانیم نشانه‌های مشهود سالخوردگی را کمتر کنیم و یا از سرعت رخداد آنها بکاهیم. این کار از طریق محافظت پوست در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش، مرطوب کردن منظم پوست و عدم استعمال دخانیات، می‌توانیم از نازک شدن پوست ناشی از بالا رفتن سن جلوگیری کنیم. اشعه فرابنفش خورشید یکی از دلایل اصلی پیر شدن پوست است. سوال اینجاست که چطور می‌توانیم از پوست در برابر آفتاب محافظت کنیم؟
- استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر که از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند.
- در قسمت سایه نشستن یا در خانه ماندن در گرم‌ترین ساعت روز در خانه
- پوشیدن لباس‌های آستین بلند، دامن بلند یا شلوار
- استفاده از کلاه‌هایی که باعث ایجاد سایه در روی گردن و صورت می‌شود
کرم‌های ضد آفتاب رنگی و ضد پیری تراست برای پوست‌ها از نرمال تا خشک، در طیف رنگ‌های مختلفی موجود هستند. این کرم‌ها، با SPF50+ محافظ پوست دربرابر اشعه‌های UVA و UVB آفتاب هستند.
مرطوب کردن پوست می‌تواند از خشکی و آسیب پوست جلوگیری کند، زیرا این کار باعث می‌شود که آب داخل پوست بماند و خارج نشود. پوسته هیدراته، کشسان‌تر و سالم‌تر است. الکل باعث خشکی پوست می‌شود، بنابراین از نوشیدن بیش از حد آن خودداری کنید. نوشیدن یک لیوان آب در بین نوشیدنی‌های الکلی به هیدراته ماندن پوست کمک می‌کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
معمولا نیازی نیست که برای نازکی پوست ناشی از سالخوردگی به پزشک مراجعه کنیم چون ربطی به بیماری ندارد. اگر فردی متوجه شود که پوستش اغلب اوقات کبود می‌شود و یا آسیب می‌بیند، در این صورت ممکن است بخواهد به دنبال مشاوره‌های پزشکی باشد. برخی داروها باعث نازکی پوست می‌شوند. پزشک می‌تواند مصرف دارو را قطع کند و جایگزین‌های احتمالی را پیشنهاد دهد.
اگر نازکی پوست هیچ دلیل واضحی ندارد، مشاوره‌های پزشکی می‌تواند به شما کمک کند، که می‌تواند این نازکی ناشی از عوامل سبک زندگی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، یا استعمال دخانیات باشد. درمان‌های خاصی برای نازکی پوست در دست نیست، بنابراین پیشگیری بهترین گزینه است. محافظت پوست در برابر نور آفتاب و هیدراته نگه داشتن پوست ممکن است به جلوگیری از نازک شدن بیشتر آن کمک کند.
همچنین برای بهره‌مندی از محصولات مراقبتی و درمانی تراست، می‌توانید به وب‌سایت لیاتیم مراجعه نمایید.
- اینجا درباره لیفت مژه، مزایا و معایب آن بیشتر بدانید! - ۱۷-۱۲-۱۴۰۱
- خودتان با کمترین امکانات خوشبوکننده خانه درست کنید! - ۲۸-۱۰-۱۴۰۱
- استفاده از راکوتان به چه قیمتی؟ - ۲۱-۱۰-۱۴۰۱
