توسط : با نزدیک شدن به فصل گرم سال و رسیدن تابستان، بیشتر افراد به فکر روش های برنزه کردن می‌افتند. اما انتخاب بهترین روش برنزه کردن چالش بزرگی است که بیشتر این افراد با آن روبه رو می‌شوند. سوال این است که چه روش برنزه کردنی را باید برای پوست انتخاب کرد؟ کدام روش برنزه کردن ایمن‌تر است و کدام یک از روش های برنزه کردن عوارض کمتر و اثر بخشی سریع‌تری دارد؟
به خواندن این مقاله ادامه دهید تا با انواع مختلف راه‌هایی که می‌توانید پوست خود را برنزه کنید بیشتر آشنا شوید.
۱) انواع روش برنزه کردن | برنزه شدن با آفتاب طبیعی
واضح است که برنزه شدن با قرار گرفتن در مقابل نور خورشید، طبیعی‌ترین راه برای برنزه شدن است. اما بسیار مهم است که در انجام این کار محتاط باشید. برنزه شدن با آفتاب منبع عالی ویتامین D است، اما خطرات متعددی از جمله آفتاب سوختگی، کم آبی بدن، پیری زودرس پوست، آسیب رسیدن به چشم و بسیاری عوارض دیگر را به همراه خواهد داشت. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که برنزه شدن در معرض آفتاب خطر ابتلا به ملانوم و سایر سرطان‌های پوست را افزایش می‌دهد. اگر می‌خواهید زیر نور آفتاب دراز بکشید، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید و مطمئن شوید که سریع‌تر برنزه می‌شوید. علاوه‌بر این مدت طولانی هم زیر نور آفتاب قرار نخواهید گرفت و عوارض کمتری گریبانتان را خواهد گرفت.
💡احتیاط: قبل از آفتاب گرفتن برای برنزه شدن، مطمئن شوید که یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع و حداقل SPF 30، استفاده می‌کنید. زمان بندی درست و قرارگیری کافی زیر نور خورشید هم عامل اصلی برای برنزه شدن ایمن در برابر آفتاب است. اگر به دنبال برنزه کردن سریع هستید، خورشید معمولا بین ساعت ۱۲ بعد از ظهر در قوی‌ترین حالت خود قرار دارد و ساعت ۳ بعد از ظهر برای افرادی که پوست روشن دارند، برای جلوگیری از سوزش پوست، ساعت خوبی نیست و باید از برنزه کردن در این ساعات اجتناب کنید. اگر به دنبال یک جلسه برنزه کردن سریع هستید، به یاد داشته باشید که پرتوهای خورشید در این مدت فشرده در طول روز بیشترین آسیب را به پوست شما وارد می‌کند.
۲) انواع روش برنزه کردن | سولاریوم
تخت‌های سولاریوم ده‌ها سال است که وجود داشته‌اند و اگرچه آنقدرها درباره آن‌ها صحبت نمی‌شود، اما هنوز هم وجود دارند. این روش برنزه کردن برای افرادی که خواهان برنزه شدن سریع هستند، بدون نیاز به دراز کشیدن طبیعی در زیر نور خورشید، مورد توجه زیادی قرار گرفته است. همچنین این روش، راهی مناسب برای مواقعی است که می‌خواهید در آن زمان و سریع‌ترین حالت برنزه شوید. روشی به دور از هرگونه نگرانی از عوارض تابش اشعه‌های خورشید.
با وجود اینکه تخت‌های برنزه یک راه حل سریع هستند، گفته شده که این روش می‌تواند حتی خطرناک‌تر از برنزه کردن در فضای باز باشد. در واقع، تنها با یک جلسه برنزه کردن قبل از ۳۵ سالگی، خطر ابتلا به ملانوم ۷۵ درصد افزایش می‌یابد. متخصصان در این زمینه اینگونه اظهار داشته‌اند که علاوه بر افزایش چشمگیر خطر ابتلا به سرطان پوست، برنزه کردن در محیط داخلی می‌تواند به پیری زودرس پوست نیز سرعت ببخشد. استفاده از سولاریوم منجر به خطوط ریز، چین‌وچروک، افتادگی و پوسته‌های قهوه‌ای شود.
۳) انواع روش برنزه کردن | محصولات تجاری برنزه کننده پوست
برنزه شدن بدون آفتاب و به کمک محصولاتی از جمله کرم برنزه کننده و اسپری‌های برنزه کننده یک روش برنزه کردن است که کار را برای همه افراد کمی راحت‌تر کرده است. این محصولات اغلب به صورت لوسیون، کرم و اسپری فروخته می‌شوند و یک راه خوب برای برنزه شدن بدون قرار گرفتن در معرض اشعه‌های مضر UV هستند. در اکثر محصولات برنزه کننده بدون آفتاب، ماده فعال دی هیدروکسی استون (DHA) وجود دارد. DHA با سلول‌های مرده در لایه سطحی پوست واکنش نشان می‌دهد تا به طور موقت پوست را تیره کند و ظاهری برنزه به آن بدهد. نتایج معمولا یک هفته یا بیشتر باقی می‌ماند.
با وجود اینکه این محصولات نسبت به روش‌های دیگر ایمن‌تر هستند، انتخاب محصولات مناسب همچنان موضوعی مهم است. برخی از شرکت‌ها از مواد نامناسب، خطرناک و یا با کیفیت پایین استفاده می‌کنند و آن‌ها را در فهرست مواد تشکیل دهنده نمی‌آورند. توجه داشته باشید که در مصرف محصولات این چنینی از مواردی که دارای رنگ‌های FD&C در فرمول خود هستند اجتناب کنید؛ زیرا می‌توانند روی پوست شما نارنجی به نظر برسند. با کمی تحقیق و پرس و جو و نیز بررسی دقیق محصول، سعی در خرید بهترین محصول داشته باشید.
۴) انواع روش برنزه کردن | لوسیون‌های برنز کننده
یکی دیگر از روش های برنزه کردن بدون آفتاب، استفاده از لوسیون برنزه کننده است. لوسیون برنزه کننده برای افرادی است که خواهان برنزه شدن سریع‌تر نسبت به سایر محصولات برنزه کننده هستند.
به طور کلی دو نوع لوسیون برنز کننده وجود دارد:
- لوسیون DHA ؛
- لوسیون برنز کننده طبیعی.
در لوسیون‌های DHA حدود چهار ساعت طول می‌کشد تا نتیجه روی پوست نشان داده شود و ۱۲ ساعت طول می‌کشد تا به طور کامل نتیجه قابل مشاهده باشد. در حالی که لوسیون‌های DHA می‌توانند یک برنزه مصنوعی خوب برای شما محسوب شومد، لوسیون‌های برنز کننده طبیعی با کیفیت بالا حاوی موادی هستند که تولید ملانین را در پوست افزایش می‌دهند. ترکیبات سالم موجود در لوسیون‌های طبیعی همچنین می‌توانند گردش اکسیژن را در لایه بیرونی پوست شما افزایش دهند و قدرت مرطوب کنندگی ایجاد کنند.
۵) انواع روش برنزه کردن | اسپری برنزه کننده
برنزه کردن با اسپری یکی دیگر از روش های برنزه شدن بدون آفتاب است. در حال اسپری نیز حاوی DHA برای تیره شدن پوست است. در برخی موارد، گزارش شده است که DHA ممکن است پوست را تحریک کند. اگر به اسپری برنزه شدن علاقه دارید، برای بهترین نتیجه پوست خود را قبل از دست لایه برداری کنید. همچنین باید از آرایش، لوسیون، دئودورانت یا عطر خودداری کنید؛ زیرا می‌توانند مانعی بر روی پوست ایجاد کنند که نتیجه استفاده از این محصول را با مشکل رو به رو کند. فرآیند برنزه کردن با اسپری برنزه کننده به طور کلی حدود ۳۰ دقیقه طول می‌کشد. برای اینکه محلول ته نشین شود و اثر کامل داشته باشد، حداقل هشت ساعت پس از برنزه کردن اسپری پوست خود را نشویید. مانند سایر روش‌های برنزه کردن بدون آفتاب، برنزه‌های اسپری معمولاً حدود یک هفته دوام دارند.
۶) انواع روش برنزه کردن | قرص برنزه کننده
در حالی که قرص های برنزه کننده در دسترس هستند، باید واقعاً از مصرف آن‌ها دوری کرد. فعال‌ترین ماده در قرص برنزه کننده کانتاکسانتین است که یک رنگ افزودنی برای غذا است. زمانی که کانتاگزانتین خورده می شود، با آزاد کردن ترکیبات تغییر دهنده رنگدانه، پوست شما را تیره‌تر می‌کند. برای مشاهده نتایج نیز، قرصها باید طولانی مدت مصرف شوند.
طبق گفته FDA، کانتاکسانتین برای رنگ آمیزی مواد غذایی تایید شده است، اما قرص‌های برنزه کننده تایید نشده‌اند. به همین علت به شدت توصیه می‌شود از مصرف قرص‌های برنزه کننده دوری کنید زیرا کانتاکسانتین در صورت مصرف زیاد می‌تواند پوست شما را نارنجی و قهوه‌ای کند. همچنین می‌تواند باعث کهیر، آسیب کبدی و اختلال در بینایی شود.
۷) انواع روش برنزه کردن | ویتامین دی
ویتامین D در بدن افرادی که فرآیند برنزه کردن مصنوعی را انجام می‌دهند با استفاده از دستگاه برنزه یا سولاریوم تولید می‌شود. اگر از این فناوری به درستی استفاده شود، در عرض ۱۰ دقیقه می‌توان حدود ۱۰۰۰۰ واحد ویتامین D در بدن تولید کرد. بنابراین، این فرآیند برای بدن و پوست سالم است.
احتیاطاتی که برای جلوگیری از آسیب‌های احتمالی موقع برنزه کردن باید بدانید را در ین مقاله بخوانید:
انتخاب راه درست برنزه کردن پوست
رفتن به ساحل و برنزه کردن پوست برای همه امکان پذیر نیست. افرادی که در منطقه محصور در خشکی زندگی می‌کنند هیچ ساحلی را در شهر خود پیدا نخواهند کرد که بتوانند در آن آفتاب بگیرند. بنابراین می‌توانند از لوسیون یا سایر برنزه کننده‌ها برای برنزه کردن مصنوعی پوست استفاده کنند. این روش‌های برنزه کردن با وجود مصنوعی بودن، می‌توانند باعث صرفه جویی در زمان و جلوگیری از برخی آسیب‌های پوستی شوند.
این روش‌ها به سادگی خرید یک محصول و استفاده از آن‌ها در هر زمان و هر مکانی است. بدون این که نیاز به تحمل ساعت‌ها زیر آفتاب دراز کشیدن و دچار آفتاب سوختگی یا سوزش و خارش شدن باشد. بنابراین، برای به دست آوردن مزایای فوق از برنزه مصنوعی، یکی از روش های بالا را امتحان کنید.
برای مشاهده محصولات ضدآفتاب ما می‌توانید به وبسایت لیاتیم رفته و در قسمت ضدآفتاب‌ها، انواع رنگی و بدون رنگ آن را مشاهده کنید.
- مرجعی برای انتخاب مناسب‌ترین کلاه گیس - ۰۲-۰۷-۱۴۰۲
- اصول کلی مراقبت از اکستنشن مژه - ۲۸-۰۶-۱۴۰۲
- آیا می‌دانید دلیل هوس شیرینی چیست؟ - ۲۶-۰۶-۱۴۰۲
