توسط : اگر حلقه های تیره رنگی در زیر چشمان خود دارید و می‌توانید رگ های خونی را در زیر پلک های خود مشاهده کنید، به احتمال زیاد به گودی و فرورفتگی چشم‌ها دچار هستید. گودی چشم به واسطه فاکتورهای متفاوتی از قبیل سن، خستگی، کم آبی بدن، از دست دادن وزن و کمبود خواب ایجاد می‌شود. اگر به دنبال روش‌هایی برای درمان فرورفتگی چشم هستید، نگران نباشید! درمان های متنوعی وجود دارند که به بهبود ظاهر چشم‌هایتان کمک می‌کنند. ما در این مقاله از لیامگ اطلاعاتی در این باره برایتان آورده‌ایم.
گودی یا فرورفتگی چشم چیست؟
فرورفتگی چشم تحت عنوان گودی حفره‌های اشکی یا چشمان اسکلتی یا انوفتالموس نیز شناخته می‌شود. در این حالت پوست اطراف چشمانتان گود می‌افتد یا به داخل کشیده می‌شود کره چشم به داخل حفره چشم فرو می رود و باعث می شود چشم ها سنگین، خسته و توخالی به نظر برسند. این یک مسئله است که به زیبایی شما مربوط می‌شود و باعث می‌شود سنتان به‌صورت غیرطبیعی بیشتر نشان داده شود.. این مسئله بیشتر در افرادی که کهولت سن دارند، به چشم می‌خورد؛ با این حال، افراد جوانتر ممکن است به دلیل ضربه، جراحی، کاهش وزن و موارد دیگر دچار گودی چشم شوند.
دلایل ایجاد فرورفتگی چشم
۱. کهولت سن
هر چه سنتان بیشتر می‌شود، بافت‌های اطراف چشم‌ها کاهش یافته باعث می‌شود پوست اطراف چشم نازک به نظر برسد.
۲. تروما و جراحی
فرورفتگی چشم از اثرات رایج پس از جراحی می‌باشد؛ اغلب، شکستگی‌های اوربیتال (کاسه چشم) ممکن است باعث بدشکلی و فرورفتگی چشم شود. جراحی صورت در ناحیه اطراف چشم نیز ممکن است باعث فرو رفتن پلک‌های چشم در داخل کاسه شود.
۳. کاهش وزن ناگهانی
از دست دادن ناگهانی و بیش از حد وزن ( یا از دست دادن چربی) باعث می‌شود که چشمان فرو رفته و گود به نظر برسند و کاهش وزن اغلب با ضعف و خستگی همراه است که باعث تشدید گودی چشم و حلقه‌های تیره می‌شود.
۴. دارو
داروهایی مانند قطره‌های چشمی گلوکوما (آنالوگ‌های پروستاگلاندین) ممکن است باعث گودی و فرورفتگی چشم شود. کودکانی که به دلیل داشتن تومور عضلانی بدخیم (یک نوع رایج سرطان) و رتینوبلاستوما (سرطان شبکیه چشم) پرتو درمانی می کنند، ممکن است آنوفتالموز (گودی در زیر چشم) و کاهش چربی صورت را تجربه کنند.
۵. بیماری
بیماری‌هایی مانند اسهال و استفراغ، باعث کم آبی بدن و فرورفتگی چشم می‌شوند. نقص‌های استخوانی و آتروفی چربی مربوط به افزایش سن نیز ممکن است باعث گودی چشم شوند. سندروم‌های لیپو دیستروفی، گروهی از بیماری‌های ناهمگن با از دست دادن وزن همراه هستند و منجر به آنوفتالموز می‌شود. بیماری‌های چشمی زمینه‌ای و سایر سندروم‌ها که ممکن است باعث ایجاد گودی چشم شوند، عبارتند از:
- مردمک چشم فرو رفته
- وضعیت نامتقارن چشم‌ها
- شیار عمیق بالایی چشم (پک فوقانی فرورفته)
- سودوپتوز ( نقصی که منجر به افتادگی پلک می‌شود)
- انقباض و جمع شدن پلک چشم
- دوبینی
- خشکی چشم
- زخم قرنیه (خشکی قرنیه که منجر به ایجاد زخم می‌شود)
- اسکلرودرمی خطی ( از دست دادن چربی)
- سندروم پری رمبرگ
- ایدز
همچنین در بیماران مبتلا به سرطان سینه متاستاتیک و فیبروز مادرزادی می‌توان فرورفتگی چشم را مشاهده کرد.
۶. ژنتیک
عدم‌تقارن کاسه چشم ممکن است تحت تاثیر ژن‌هایتان قرار گیرد. اگر سابقه گودی و فرورفتگی چشم در خانواده خود دارید، شما هم ممکن است به آن دچار شوید.
۷. بی خوابی و ضعف
اگر به اندازه کافی نمی خوابید، کم آب می‌نوشید یا کمتر از کالری دریافتی روزانه خود مصرف می‌کنید، بدن شما خسته می‌شود. فرورفتگی چشم یکی از نشانه‌های خستگی است.
۸. قرار گرفتن بیشازحد در معرض آفتاب
قرار گرفتن بیشازحد در معرض اشعه‌های فرابنفش می‌تواند به پوست اطراف چشمتان آسیب برساند و آن را ضعیف کند و منجر به ایجاد سیاهی زیر چشم، چین‌و‌چروک و گودی چشم شود.
۹. مصرف دخانیات
مصرف دخانیات بر پوست تاثیر می‌گذارد و منجر به چین‌و‌چروک‌های پوستی، پف زیر چشم و ریزش اشک می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دخانیات منجر به پف چشم و کاهش حجم صورت و گودی چشم‌ها شود. علاوه بر این، باعث افزایش خطوط پنجه کلاغی اطراف چشم شده و بر ظاهر کلی چشمان تاثیر می‌گذارد.
۱۰. آلرژی
واکنش‌های آلرژیک بر پوست اطراف چشم آن تأثیر می‌گذارد و منجر به خارش، قرمزی و گودی زیر چشم می‌شود. ظاهر فرورفتگی چشم از هر فردی به فردی متفاوت است.
در اینجا چند علامت وجود دارد که می‌توانید برای تشخیص گودی چشم به دنبال آن‌ها باشید.
نشانه‌های فرورفتگی چشم
برخی از نشانه‌های رایج عبارتند از:
- چشمان گود شده
- چشمان نامتقارن
- خشکی چشم
- حلقه‌های تیره یا سایه در زیر پلک پایین
- قرمزی در اطراف یا زیر چشمان ( به دلیل نازک شدن پوست)
- افتادگی پلک بالا
- رگ‌های خونی قابل‌رویت در زیر پلک پایین
- فرورفتگی پلک فوقانی
- ظاهر خسته و کسل
اگر گودی چشم شما به دلیل ژنتیک یا برخی بیماری‌های زمینه‌ای چشم باشد، می‌توانید از داروهای طبیعی برای بهبود ظاهر چشم خود استفاده کنید.
۱۰ درمان خانگی برای گودی و فرورفتگی چشم
۱. روغن نارگیل برای گودی زیر چشم
مواد مورد نیاز
۳ تا ۴ قطره روغن نارگیل طبیعی
دستورالعمل
- ناحیه زیر چشم خود را تمیز کنید و با روغن به صورت دورانی ماساژ دهید.
- اجازه دهید یک شب بماند و صبح روز بعد بشویید.
هر چند وقت باید انجام دهید؟
این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.
تاثیر این درمان
روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که پوست را مرطوب و نرم نگه می‌دارد و باعث بهبودی سریع پوست می‌شود. این روغن عملکرد سد دفاعی پوست را تقویت کرده و مانع از آسیب پرتوهای فرابنفش می‌شود. روغن نارگیل حاوی خواص ضدالتهابی است و ناراحتی‌های پوستی را تسکین می‌دهد.
۲. روغن کرچک برای فرورفتگی چشم
مواد مورد نیاز
۲ تا ۳ قطره روغن کرچک ارگانیک
دستورالعمل
- چند دقیقه نواحی چشم را با روغن ماساژ دهید
- اجازه دهید یک شب بماند و روز بعد آن را بشویید.
هربه چند وقت باید انجام دهید؟
این روتین را هر شب دنبال کنید.
تاثیر این درمان
روغن کرچک سرشار از آنتی‌اکسیدان است و اغلب در کرم‌ها استفاده می‌شود. این روغن حاوی ریسینولئیک‌اسید است که از پوست محافظت می‌کند و برای تسکین ناراحتی‌های پوستی مانند درماتیت استفاده می‌شود. روغن کرچک قادر به آبرسانی و تسکین پوست ظریف در اطراف چشم است و ظاهر آن را بهبود می‌بخشد.
توجه: روغن کرچک ممکن است منجر به واکنش‌های آلرژیک شود، قبل از استفاده از آن پچ تست انجام دهید.
۳. خیار برای گودی چشم
مواد مورد نیاز
چند برش خیار
دستورالعمل
- برش‌های خیار را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در یخچال قرار دهید.
- تکه‌ها را بر روی چشمان خود قرار دهید و استراحت کنید.
هر چند وقت باید انجام دهید
این کار را چند بار در طول روز تکرار کنید.
تاثیر این درمان
خیار به کاهش پف چشم و تورم کمک می‌کند. همچنین باعث تسکین،تغذیه، آبرسانی و جوانسازی پوست می‌شود. خیار خنک‌کننده است و به بهبود ظاهر پلک‌های افتاده و رفع حلقه‌های تیره دور چشم کمک می‌کند.
اگر مشتاق هستید تا با فیلر زیر چشم و فواید و عوارض آن آشنا شوید، مقاله زیر را از دست ندهید.
۴. روغن زیتون برای فرورفتگی چشم
مواد مورد نیاز
۳ تا ۴ قطره روغن زیتون طبیعی
دستورالعمل
- نواحی دور چشم را با حرکات دورانی ماساژ دهید.
- اجازه دهید یک شب بماند و روز بعد آن را بشویید.
هر چند وقت باید انجام دهید؟
هر شب می‌توانید این کار را انجام دهید
تاثیر این درمان
روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب ضروری است و وظیفه تغذیه، رطوبت رسانی و محافظت از پوست را برعهده دارد. این ماده حاوی خواص ضدالتهابی است و به کاهش نشانه‌های پیری و جلوگیری از آسیب اشعه فرابنفش و بهبود ظاهر گودی چشم‌ها کمک می‌کند.
۵. روغن ماهی برای فرورفتگی چشم
مواد مورد نیاز
۲ کپسول روغن ماهی
دستورالعمل
- کپسول‌ها را فشار دهید تا روغن آن‌ها خارج شود.
- روغن را به نواحی اطراف چشم خود به صورت دورانی ماساژ دهید.
- اجازه دهید یک شب بماند و روز بعد آن را بشویید.
هر چند وقت باید آن را انجام دهید
این کار را هر شب انجام دهید.
تاثیر این درمان
روغن ماهی از فتو ایجینگ (پیری پوست ناشی از آفتاب) جلوگیری می‌کند. این روغن حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است که باعث تعادل میزان رطوبت می‌شود؛ این کار به جلوگیری از هدررفت آب و بهبود سد دفاعی پوست کمک می‌کند. روغن ماهی به کاهش ظاهر گودی چشم ناشی از آسیب اشعه فرابنفش و سایر عوامل خارجی کمک می‌کند.
۶. روغن بادام برای گودی چشم
مواد مورد نیاز
۲ تا ۳ قطره روغن بادام
دستورالعمل
- روغن بادام را در اطراف چشم خود بمالید.
- با انگشتان خود روغن را به صورت دورانی به مدت ۱ تا ۲ دقیقه ماساژ دهید.
- اجازه دهید یک شب بماند.
هر چند وقت باید این کار را انجام دهید
این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید.
تاثیر این درمان
روغن بادام بر روی پوست بسیار ملایم است و حاوی خواص نرم‌کنندگی و اسکلروزانت است و پوست را تغذیه کرده و رنگ آن را بهبود می‌بخشد. روغن بادام باعث تجدید سلول‌های پوست می‌شود و سرشار از ویتامین E، چربی‌ها و پروتئین‌هاست.
۷. ویتامین K برای فرورفتگی چشم
ویتامین K (مکمل یا غذا) جریان خون را در پوست بهبود می‌بخشد و به روشن‌شدن حلقه‌های تیره اطراف چشم کمک می‌کند. غذاهایی مانند بروکلی، اسفناج، هویج، توت‌فرنگی، گوجه، توت، سیب‌زمینی، آلو و لوبیا مصرف کنید. قبل از مصرف مکمل‌های ویتامین K با پزشک خود مشورت کنید.
۸. روغن آواکادو برای گودی چشم
مواد مورد نیاز
۲ تا ۳ قطره روغن فشرده سرد آواکادو
دستورالعمل
- چند قطره روغن را در نواحی زیر چشمان خود بمالید.
- روغن را به آرامی به صورت دورانی ماساژ دهید.
- اجازه دهید یک شب بماند.
هر چند وقت باید انجام دهید
این کار را هر روز به مدت چند هفته انجام دهید.
تاثیر این درمان
اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن آواکادو، به تغذیه پوست زیر چشم می‌پردازد، تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و باعث تسریع در بهبودی زخم می‌شود. روغن آواکادو به بهبودی ظاهر پوست زیر چشم کمک کرده و آن را منعطف، سالم و درخشان می‌کند.
۹. سیب زمینی برای فرورفتگی چشم
مواد مورد نیاز
۲ تا ۴ برش سیب زمینی خام
دستورالعمل
- تکه‌ها را بر روی چشمان خود قرار دهید.
- اجازه دهید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بر روی چشمانتان بماند.
هر چند وقت باید انجام دهید
این روند را دو بار در روز تکرار کنید.
تاثیر این درمان
سیب زمینی‌ها سرشار از ویتامین K هستند و به بهبود ظاهر چشمان گود و خسته کمک می‌کنند. همچنین باعث تسریع در بهبودی زخم شده و فرآیند احیای بافت پوست را بهبود می‌بخشند.این خواص به کاهش حلقه‌های تیره و جای زخم زیر چشم‌ها کمک می‌کند. علاوه‌براین باعث بهبود تورم پلک می‌شود و دارای خواص ضدپیری است.
۱۰. وازلین برای گودی چشم
مواد مورد نیاز
یک دوم قاشق چای‌خوری وازلین
دستورالعمل
- یک لایه نازک از وازلین را در اطراف چشمان خود بمالید
- اجازه دهید یک شب بماند و روز بعد آن را بشویید.
هر چند وقت باید انجام دهید
این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.
تاثیر این درمان
وازلین یک سپر محافظ بر روی پوست ایجاد می‌کند و مانع از دست رفتن رطوبت می‌شود. وازلین به حفظ رطوبت کمک کرده و بهبود ظاهر اطراف چشم کمک می‌کند. ممکن است از این درمان برای محافظت پوست ظریف اطراف چشمان خود بهره ببرید. هرچند در حین استفاده از آن مراقب باشید که وازلین به داخل چشمانتان نفوذ نکند.
درمان‌هایی برای گودی و فرورفتگی چشم
پزشک شما ممکن است درمان ها و روش‌هایی را برای بهبود ظاهر گودی چشمانتان تجویز کند که عبارتند از:
- آنتی هیستامین‌های بدون نسخه ( اگر گودی چشمانتان به دلیل واکنش های آلرژیک است)
- قطره چشم
- تزریق چربی
- پیوند چربی ( یک جراحی برای پلک های بالایی گود افتاده)
- تزریق فیلر زیر پوست ( باعث برآمده شدن چشمانتان می‌شود)
- جراحی‌های زیبایی
تمریناتی برای کاهش فرورفتگی چشم
تمریناتی برای کاهش فرورفتگی چشم | ورزش چشمی
سرتان را مستقیم نگه دارید و چشمانتان را از چپ به مرکز و راست حرکت دهید. اکنون چشمانتان را از راست به مرکز و چپ حرکت دهید این کار را تقریباً ۱۰ تا ۱۵ بار انجام دهید.
تمریناتی برای کاهش فرورفتگی چشم | چشمان خود را محکم به هم فشار دهید
چشمانتان را ببندید و برای ۵ تا ۱۰ ثانیه محکم فشار دهید. چشمانتان را باز کنید و از چپ به مرکز و راست حرکت دهید. این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.
تمریناتی برای کاهش فرورفتگی چشم | چشمان بسته را محکم فشار دهید
انگشتان خود را در زیر چشمانتان قرار دهید، پلک های خود را محکم برای تقریبا ۵ ثانیه ببندید و سپس باز کنید، این کار را ۵ تا ۷ بار تکرار کنید.
نکات مراقبتی برای گودی چشم
- یک شیوه زندگی سالم را دنبال کنید. ۸ ساعت خواب داشته باشید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کنید و هیدراته بمانید.
- به دنبال راه‌هایی برای رهایی یافتن از استرس باشید. می‌توانید یوگا تمرین کنید، مدیتیشن یا پیلاتس انجام دهید یا یک سرگرمی جدید را انتخاب کنید.
- یک روتین مراقبتی پوست را دنبال کنید. از کرم مرطوب‌کننده و دور چشم به منظور سالم و هیدراته ماندن و محافظت از پوست‌تان استفاده کنید. همچنین پوست را قبل از آرایش آبرسانی کنید.
- همیشه قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید.
- به‌منظور محافظت از پوست اطراف چشمانتان از ضدآفتاب استفاده کنید. همیشه عینک آفتابی بزنید
- از غذاهایی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی هستند، استفاده کنید. مثلاً از چای سبز و خیار به منظور تسکین و آرام کردن چشم‌هایتان استفاده کنید.
- از مصرف دخانیات به منظور کاهش حلقه‌های تیره و حفظ سلامت کلی جلوگیری کنید.
- اطراف چشمانتان را به‌منظور بهبود گردش خون ماساژ دهید.
اگر تمام این شیوه‌ها اثرگذار نبودند، باید با پزشک مشورت کنید.
برای رفع فرورفتگی چشم، چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر گودی چشمانتان با درمان‌های خانگی و تمرین بهبود نیافت، بهترین راه این است که برای تشخیص درست با یک پزشک مشورت کنید. بعضی اوقات گودی چشم ممکن است نشان از بیماری زمینه‌ای باشد که پزشک با بررسی سابقه پزشکی‌تان و نشانه‌ها و درخواست برای انجام چندین تست اضافه، مشکل‌تان را تشخیص می‌دهد.
تا رفع چروک و تیرگی زیر چشم فقط یک کلیک فاصله دارید.
کلام آخر!
گودی چشمان نشان‌دهنده ضعف، خستگی، کهولت سن و بیماری زمینه‌ای است. اگر گودی چشم به دلیل خستگی و کوفتگی نباشد، به نکات ذکر شده در مقاله بپردازید تا بتوانید از پوست نازک اطراف چشم خود مراقبت کنید. هرچند اگر مشکل پس از چند هفته حل نشد، برای تشخیص درست و درمان با یک پزشک مشورت کنید.
- اینجا درباره لیفت مژه، مزایا و معایب آن بیشتر بدانید! - ۱۷-۱۲-۱۴۰۱
- خودتان با کمترین امکانات خوشبوکننده خانه درست کنید! - ۲۸-۱۰-۱۴۰۱
- استفاده از راکوتان به چه قیمتی؟ - ۲۱-۱۰-۱۴۰۱
