توسط : برخی از اقدامات مراقبت از پوست، بدون توجه به فصل و آب و هوا، متعادل و استاندارد هستند. اما برای مراقبت بیشتر و کامل‌تر پوست، بهتر است با شروع هر فصل، روتین پوستی خود را کمی تغییر دهید. مراقبت از پوست در تابستان با مراقبت از پوست در زمستان متفاوت است؛ چون مشکلاتی که در فصل‌های مختلف برای پوست ما رخ می‌دهند، با هم فرق دارند.
با گرم‌تر شدن هوا، روتین پوستی و محصولات مراقبت از پوست، نیازمند تغییراتی هستند. ما در این مقاله از لیامگ به ۱۰ روش مراقبت از پوست در تابستان اشاره کرده‌ایم؛ تا شما با استفاده از آنها در روتین پوستی خود، از سلامت، درخشندگی و لطافت پوست برخوردار شوید.
۱. از شر پوست کدر و زمستانی خلاص شوید.
اول از همه؛ برای دستیابی به پوستی تمیز، سالم و درخشان، از شر همه آثار زمستان بر روی پوست خود، خلاص شوید! برای خلاصی از لک‌های زمستانی، یک سرم یا کرم ترمیم‌کننده یا ضدلک، بهترین گزینه است. حواستان باشد که این کار را درست قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب انجام ندهید، زیرا لایه برداری باعث حساسیت بیشتر پوست می‌شود.
۲. از شر چربی و باکتری خلاص شوید.
برای از بین‌بردن چربی و آلودگی‌هایی که ممکن است روی پوست شما باشد، شستشوی روزانه با فوم های شستشو توصیه می‌شود. این پاک‌کننده‌های صورت حاوی مواد آبرسان هستند و به منظور پاکسازی پوست، بدون لایه‌برداری از آن مورد استفاده قرار می‌گیرند. استفاده از ژل‌های شستشو از دیگر شوینده‌های مناسب در تابستان است.
استفاده از پودرهای تثبیت یا محصولات آرایشی پودری در تابستان بسیار کاربردی است. زیرا این محصولات چربی اضافه پوست شما را می‌گیرند و از ماسیدن آرایش در گرما جلوگیری می‌کنند. همچنین از پوست در مقابل نور خورشید محافظت می‌کنند.
۳. قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
هیچ روتین مراقبت از پوست در تابستان نمی‌تواند از اس پی اف صرف نظر کند. توصیه ما به شما این است که حداقل از اس پی اف ۳۰ استفاده کنید، زیرا ۹۷ درصد از اشعه فرابنفش (سوزاننده) را مسدود می‌کند. اگر داخل آب می‌روید یا در فضای باز ورزش و به‌دنبالش عرق می‌کنید، به دنبال ضد آفتاب‌های ضدآب باشید که پاک نمی‌شوند. همچنین بهتر است هر سه ساعت دوباره آن را تجدید کنید، زیرا به تدریج کم می‌شوند و از بین می‌روند، به خصوص اگر پوست چربی دارید یا مرتباً صورت خود را لمس می‌کنید.
کرم‌های ضدآفتاب با اس پی اف ۵۰ یا بالاتر از پوست در برابر اشعه فرابنفش (پیرکننده) که باعث تجزیه کلاژن و پیری زودرس می‌شود، محافظت می‌کنند. بهترین لطفی که در حق پوست خود در تابستان می‌تونید انجام دهید این است که سمپلی از کرم‌های ضدآفتاب را همه‌جا (درون کیف، میزکار، ماشین و جیب‌های خود) داشته باشید. این کار سبب جلوگیری از تیره‌شدن پوست در تابستان نیز می‌شود.
تا داشتن یک ضدآفتاب فوق‌العاده تنها یک کلیک فاصله دارید!
۴. ضد آفتاب را به صورت خود، محدود نکنید.
کرم ضد آفتاب، نه تنها برای صورت شما بلکه برای هر بخشی از بدن شما که در معرض آفتاب است، مورد استفاده قرار می‌گیرد. پشت گردن، بالای گوش ها و پشت دستان خود را فراموش نکنید. اگر از محصول رتینوئید یا ویتامین C استفاده می‌کنید که می‌تواند پوست شما را نسبت به آفتاب حساس‌تر کند، استفاده از ضدآفتاب، بسیار ضروری است.
در تابستان اگر دامن یا شلوار کوتاه می‌پوشید، به پاهایتان نیز ضدآفتاب بزنید. برای استفاده روزانه از ضدآفتاب‌هایی با غلظت کم استفاده کنید. دقت کنید ضدآفتابی که استفاده می‌کنید حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم نباشد.
۵. به دنبال محافظت‌کننده‌ی چندمنظوره پوست بروید.
اگر نمی‌خواهید در تابستان آرایش سنگینی داشته باشید اما همچنان می‌خواهید آرایشتان پوشانندگی کافی داشته باشد، بهترین محصولات مراقبت از پوست که ما به شما پیشنهاد می‌کنیم، محصولات چند منظوره هستند. به طور مثال این محصولات شامل چند ترکیب مانند ضدآفتاب، محافظ در برابر آسیب‌های محیط، مرطوب کننده و کرم پودر هستند. حواستان باشد کنار هم آمدن چند ترکیب در یک محصول، به معنای غلیظ بودن آن نباید یاشد. محصولی را انتخاب کنید که به راحتی روی پوست می‌ماند، سبک است، عالی به نظر می‌رسد وبه راحتی پاک می‌شود.
۶. برای مراقبت از پوست در تابستان، از مرطوب‌کننده‌هایی با غلظت کمتر استفاده کنید.
اگر تمام زمستان از مرطوب‌کننده‌های سنگین استفاده می‌کردید، وقت آن فرارسیده که از دست آن خلاص شوید. آب تمایل دارد که از پوست تبخیر شود، به خصوص در هوای سرد و خشک. به همین دلیل، پوست، در ماه‌های سرد زمستان به مراقبت بیشتری نیاز دارد. به طور کلی، آبرسان‌هایی که دارای غلظت بیشتری هستند و ساختار پمادی دارند، در مقایسه با لوسیون‌ها و کرم‌هایی که غلظت کمتری دارند، سد بزرگتری در مقابله با از دست دادن آب هستند. بنابراین، پوست باید در ماه‌های زمستان، از پمادهایی که غلظت بیشتری دارند و چرب‌تر هستند و همچنین استفاده مکرر از مرطوب‌کننده‌ها بهره ببرد.
در ماه‌های تابستان هم، هوا گرم و مرطوب بوده، تبخیر آب کمتر و آبرسانی کمتری نسبت به زمستان لازم است. در حقیقت، وقتی رطوبت محیط به اندازه کافی بالا باشد، آب را از محیط جذب می‌کند. در نتیجه مرطوب کننده‌های سبک‌تر برای مراقبت از پوست در تابستان بهترین هستند، زیرا پوست، بیشتر، چربی طبیعی تولید می‌کند.
۷. از آنتی‌اکسیدان‌های موضعی استفاده کنید.
قرارگرفتن در معرض آفتاب باعث پیری زودرس می‌شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد؛ در نتیجه نیاز به آنتی‌اکسیدان را بیشتر می‌کند. آنتی اکسیدان‌های موضعی برای داشتن پوستی سالم و جوان از اهمیت بسیاری برخوردار هستند. آنها رادیکال‌های آزاد مخرب را که از آلاینده‌های ماشین و آلودگی روزانه، اشعه‌های فرابنفش، غذاهای فرآوری‌شده ایجاد می‌شوند را خنثی می‌کنند (با اهدای الکترون به رادیکال آزاد ناپایدار). بدن ما خود حاوی آنتی اکسیدان‌هاست، اما سیستم بدن ما می‌تواند در یک جامعه مدرن به شدت تحت تأثیر رادیکال‌های آزاد قرار گیرد و در آن غرق شود.
تحقیقات نشان داده که استفاده موضعی از آنتی اکسیدان‌ها، می‌تواند از پوست ما در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد بیشتر محافظت کند؛ روند پیری پوست را کندتر کند، یک محافظ نوری و ضد باکتری، ضد ویروس و ضد سرطان باشد؛ و علاوه بر همه این‌ها بهبودبخش خطوط ریز، چین و چروک، قرمزی صورت و هایپرپیگمانتاسیون یا لکه‌های قهوه‌ای شود.
۸. برای مراقبت از پوست در تابستان، بیشتر آب بنوشید.
قبل از اینکه حتی بیاندیشید از چه محصولی باید برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید، باید به فکر آنچه می‌خورید و مینوشید، باشید. وقتی نوبت به تغییر مناسب روتینِ مراقبتیِ پوستِ سازگار باماه‌های گرم می‌رسد، اولین و مهم‌ترین نکته این است که، همه باید آب بیشتری بنوشند. هیدراته ماندن برای زیبایی پوست و سلامتی ضروری است. هیدراته بودن، سد دفاعی پوست را تثبیت می‌کند، پوست شما را مرطوب و محیط مناسبی را برای گردش سلول و تولید کلاژن فراهم می‌کند و بهترین راه مراقبت از پوست در تابستان است.
۹. لباس محافظ در برابر آفتاب بپوشید.
در ماه‌های تابستان، هیچ عامل دفاعی، بهتر از استفاده از کلاه و لباس‌های محافظت کننده در برابر آفتاب، برای پوست نیست. از لباس‌های سر تا پا پوشیده و خنک استفاده کنید. این کار آسان و سریع است و ضرورت تجدید کرم ضد آفتاب برای بدن را برطرف می‌کند. یک تی‌شرت معمولی، برابر با اس پی اف ۶-۴ است، اما بیشتر لباس‌های محافظ در برابر آفتاب، با ضریب محافظت فرابنفش (UPF) 50+ رده‌بندی می‌شوند. لازم به ذکر است که در تابستان اگر به ساحل می‌روید، برای مراقبت از پوست در برابر آفتاب از یک کلاه لبه پهن استفاده کنید تا مانع از تابش اشعه‌های خورشیدی به صورت و موهایتان شود.
۱۰. مراقبت از لب‌هایتان را فراموش نکنید.
از پوست حساس لب‌های خود غافل نشوید. لب پایین، بسیار در معرض آفتاب است. استفاده از بالم‌لب‌های مرطوب‌کننده، کمک زیادی به مرطوب ماندن لب‌های شما در تابستان و جلوگیری از آسیب نور خورشید به آنها می‌شود. این روزها همه‌جا می‌توانید بالم لب‌هایی با SPF پیدا کنید.
کلام آخر!
در این مقاله از نکات مراقبت از پوست در تابستان گفتیم. و گفته شد که با شروع هر فصل، نیاز داریم که روتین مراقبت از پوست خود را دست‌خوش تغییراتی قرار دهیم؛ تا سلامت پوست‌مان را تضمین کنیم. به دنبال تغییر روتین، محصولاتی که برای مراقبت از پوست استفاده می‌کنیم نیز تغییر می‌کنند. همچنین گفتیم که بهتر است در تابستان از چه محصولاتی استفاده کنید؛ و در آخر هم نباید فراموش کرد که بایستی در تابستان بسیار آب بنوشید.
امیدواریم از خواندن این مقاله راضی بوده باشید تا با شروع تابستان، روتین پوستی مناسبی را برای خود انتخاب کنید. همچنین اگر توصیه و پیشنهاد دیگری برای مراقبت از پوست در تابستان دارید، آن را در بخش نظرات و پیشنهادات بیان کنید تا ما و دیگر دوستان از آن بهره‌مند شویم.
برای آشنایی بیشتر با ترفندهای مراقبت از پوست، به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله زیر را مطالعه نمایید.
- اینجا درباره لیفت مژه، مزایا و معایب آن بیشتر بدانید! - ۱۷-۱۲-۱۴۰۱
- خودتان با کمترین امکانات خوشبوکننده خانه درست کنید! - ۲۸-۱۰-۱۴۰۱
- استفاده از راکوتان به چه قیمتی؟ - ۲۱-۱۰-۱۴۰۱
