تنها افرادی که پوست خشکی دارند، خشکی پوست را تجربه نمی‌کنند. شاید این جمله برای شما هم عجیب به‌نظر بی‌آید و پیش خودتان بگویید مگر می‌شود که مثلاً پوست چرب هم خشک باشد؟! باید به شما بگوییم افرادی که پوست معمولی و حتی چرب دارند هم دچار کم‌آبی پوست می‌شوند. هر نوع پوستی زمانی که خشک و کم‎آب است، کدر و پیر به‌نظر می‌رسد. برای درمان این مشکل شما دو راه دارید؛ یا از محصولات آبرسان مثل کرم آبرسان یا سرم آبرسان استفاده کنید، یا به آبرسانی پوست در خانه رو بیاورید.

تغییرات فصلی و آب‌و‌هوایی و اشعه ماوراءبنفش خورشید می‌تواند باعث آسیب به پوست شده و آن را به‌شدت خشک کند. با خشک شدن پوست، لکه‌ها، خارش و سایر مشکلات پوستی به‌وجود می‌آیند. اگر می‌خواهید پوست خود را از این مشکلات دور نگه دارید، باید به‌طور روزانه پوست خود را آبرسانی کنید.

آبرسان‌ها و مرطوب‌کننده‌های زیادی در بازار موجود هستند. درکنار آن‌ها شما می‌توانید در خانه و با برخی از مواد غذایی در دسترس، آبرسان خانگی خود را تهیه کنید که مملو از مواد مغذی هستند و مزایای باورنکردنی‌ای برای پوست شما دارند. برای آبرسانی عمیق پوست در خانه همراهمان باشید.

آنچه می‌خوانید...

چه عواملی باعث خشکی پوست می‌شوند؟

خشکی پوست دلایل زیادی می‌تواند داشته باشد؛ از دلایل ساده مثل حمام طولانی‌مدت و مکرر رفته تا دلایل پیچیده‌تر مثل بعضی از درمان های پزشکی. در قسمت زیر برای شما برخی از دلایل خشکی پوست را آورده‌ایم:

  • لایه‌برداری زیاد و بیش‌ازحد پوست
  • استفاده از محصولات پوستی نامناسب
  • دمای خیلی سرد و خیلی گرم
  • آلودگی هوا و آلاینده‌ها
  • استفاده از صابون و شوینده‌های خیلی قوی
  • کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی موردنیاز
  • بعضی بیماری‌ها و عارضه‌های پوستی
  • استفاده از برخی داروهای خاص
  • افزایش سن
  • قرار گرفتن زیاد در مقابل نور خورشید
  • مصرف بالای کافئین و الکل
  • ننوشیدن آب به‌میزان کافی
دلایل خشکی و کم‌آبی پوست
دلایل خشکی و کم‌آبی پوست

علائم خشکی پوست کدامند؟

علائم خشکی پوست، بسته به اینکه شدید است یا سطحی می‌تواند متفاوت باشد. برخی از این علائم عبارتند از:

  • سوزش
  • خارش
  • التهاب
  • پوسته پوسته شدن
  • بروز چین‌و‌چروک
  • ایجاد لک و تیرگی
  • کدر شدن
  • زخم شدن سریع
  • خراش پوست
  • پف چشم‌ها و پلک‌ها
  • حساس شدن پوست
  • شل شدن پوست
  • بافت زبر و خشن

روش های آبرسانی پوست در خانه

شما با روش‌های ساده و بدون این‌که لازم باشد به کلینیک یا مطب پزشک مراجعه نمایید می‌توانید پوست‌تان را در خانه آبرسانی کنید. این روش‌ها عبارتند از:

آبرسانی پوست در خانه | نوشیدن آب کافی

یکی از مهم‌ترین دلایل خشکی و کم‌آبی پوست، عدم استفاده از آب به‌میزان کافی و لازم است. با نوشیدن روزانه حداقل ۸ لیوان آب، به آبرسانی پوست، حفظ رطوبت در آن و درنتیجه شادابی‌اش کمک می‌کنید.

آبرسانی پوست در خانه | استفاده از محصولات آبرسان

محصولات مراقبتی و بهداشتی فراوانی در بازار هستند که پوست شما را مرطوب و آن را آبرسانی می‌کنند. مانند کرم‌ها، سرم‌ها، ماسک‌های صورت و… با داشتن ویتامین‌ها و ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، باعث آبرسانی و شادابی پوست شما می‌شوند.

آبرسانی پوست در خانه | استفاده از ماسک خانگی آبرسان

علاوه‌براین که می‌توانید با مصرف مواد غذایی که در بالا گفتیم، رطوبت پوست‌تان را تأمین کنید، بلکه با درست کردن ماسک‌ های خانگی آبرسان با برخی از این مواد غذایی می‌توانید پوست خود را از خواص این ترکیبات بهره‌مند سازید.

آبرسانی پوست در خانه | لایه‌برداری سطحی پوست

لایه‌برداری مکرر و عمیق می‌تواند باعث کاهش آب پوست شما و آسیب رساندن به آن شود. شما با لایه‌برداری سطحی پوست می‌توانید سلول‌های مرده، آلودگی‌ها و لک و تیرگی‌های آن را از بین ببرید و پوست‌تان را برای جذب ترکیبات آبرسان آماده کنید.

آبرسانی پوست در خانه | روغن ‌تراپی

استفاده از عصاره‌هایی مثل روغن جوجوبا، روغن آرگان، روغن شترمرغ، روغن نارگیل، گلیسیرین و… که حاوی چربی‎‌های لازم و ضروری برای پوست هستند، می‌تواند خشکی‌های پوست شما را برطرف و آن را به‌خوبی آبرسانی کند و از بروز چین‌و‌چروک روی آن پیش‌گیری نمایند.

آبرسانی پوست در خانه | مصرف ویتامین‌ها و مواد غذایی مغذی

ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین B5، ویتامین D، امگا ۳ و امگا ۶ از ویتامین‌هایی هستند که برای پوست بسار مفیدند و آن را آبرسانی می‌کنند. سبزیجات، میوه‌ها، ماهی، عسل، آلوئه‌ورا و… از مواد غذایی‌اند که سرشار از این ویتامین‌ها هستند. آن‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید.


همانطور که در بالا گفتیم، میوه‌ها منابع غنی ویتامین هستند و خواص زیادی برای پوست شما دارند. با مطالعه مقالات زیر، اطلاعات بیشتری درباره رابطه تغذیه و پوست و میوه‌های مفید برای پوست کسب کنید.

میوه های مفید برای پوست

رابطه تغذیه و پوست شفاف: میوه‌های مفید برای پوست (۲)

با مصرف میوه‌های مفید برای پوست چه به صورت خوراکی و چه به شکل ماسک موضعی، پوستی بی‌نقص و شفاف خواهید داشت. با خواص این میوه‌ها آشا شوید.

تغذیه و پوست شفاف

رابطه تغذیه و پوست شفاف: میوه‌های مفید برای پوست (۱)

تغذیه و پوست شفاف ارتباط مستقیمی باهم دارند. در اینجا با میوه های مفید برای پوست آشنا می‌شوید و طرز تهیه ماسک‌های میوه‌ای خانگی را می‌خوانید.


بهترین آبرسان های خانگی

مطمئناً ترکیبات زیادی هستند که کار آبرسانی به پوست را می‌توانند در خانه انجام دهند. ما در قسمت زیر برخی از مهم‌ترین‌ مواد آبرسان را برای شما آورده‌ایم:

آبرسان خانگی | آووکادو

تمام لکه‌ها و پوسته پوسته‌های شما با این درمان خانگی از بین خواهند رفت. آووکادو حاوی مقدار زیادی مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسیدهای چرب، کاروتنوئیدها، ویتامین C و ویتامین E است. این مواد باعث تغذیه پوست شما و آبرسانی به آن می‌شوند.

طرز استفاده از آووکادو برای آبرسانی عمیق پوست در منزل

  1. آووکادو را باز کرده و پالپ موجود در داخل آن را جدا کنید.
  2. آن را به آرامی له کنید تا هیچ توده‌ای باقی نماند و یک‌دست شود.
  3. این ماده را روی صورت و یا دیگر نواحی خشک بدن‌تان بمالید و بگذارید حدود ۱۰ دقیقه بماند.
  4. آن را با آب گرم از روی پوست بشویید.
  5. این کار را دوبار در هفته تکرار کنید.

آبرسان خانگی | عسل ارگانیک

عسل یکی از بهترین آبرسان های پوست شماست که آن را نرم هم می‌کند. این ماده به لایه‌های عمقی پوست نفوذ کرده تا رطوبت را به این نواحی برساند. علاوه‌براین، با داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی درخشش طبیعی پوست را برمی‌گرداند و منافذ پوست شما را تمیز می‌کند.

طرز استفاده از عسل برای آبرسانی عمیق پوست در منزل

  1. یک لایه عسل را روی پوست خشک (به‌طور مثال صورت یا بازوهای خود) بمالید.
  2. بگذارید عسل به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی پوست بماند.
  3. آن را با آب ولرم از روی پوست بشویید و خشک نمایید.
  4. اگر پوست خیلی خشکی دارید، این کار را دو بار در هفته یا بیشتر تکرار کنید.

آبرسان خانگی | ژل آلوئه‌ورا

ژل آلوئه ورا دارای مقدار زیادی مواد مغذی مانند ویتامین E و ویتامین A است که می‌تواند برای پوست عالی باشد. علاوه‌براین حاوی استروئیدهای گیاهی است و خاصیت ضدالتهابی دارند. این ویژگی برای از بین بردن احساس خارش که اغلب در پوست‌های خشک دیده می‌شود، عالی است.

طرز استفاده از ژل آلوئه‌ورا برای آبرسانی عمیق پوست در منزل

  1. ساقه داخلی گیاه را که در ان ژل وجود دارد، جدا کنید.
  2. ژل را با یک قاشق از داخل آن خارج کنید و آن را خوب له کرده و روی پوست‌تان بمالید.
  3. اجازه دهید ۱۰-۱۲ دقیقه روی پوست بماند بعد از خشک شدن، آن را با آب ولرم شست‌و‌شو دهید.
  4. باقی‌مانده ژل آلوئه‌ورا را می‌توانید در ظرفی در بسته داخل یخچال به مدت چند روز نگه‌داری کنید.
  5. این کار را می‌توانید هر ۲-۳ روز یک‌بار انجام دهید.
آبرسانی پوست در خانه با ژل آلوئه‌ورا
آبرسانی پوست در خانه با ژل آلوئه‌ورا

آبرسان خانگی | شیر

زمانی که پوست شما خشک است، کدرتر و خسته‌تر به نظر می‌رسد. اما شما به‌راحتی می‌توانید آن را از دست خشکی نجات دهید. کافیست تا سری به پاکت شیر در یخچال خود بزنید. شیر یکی از راه‌های مؤثر برای آبرسانی پوست شما و تأمین رطوبت آن است؛ چون به‌سرعت جذب پوست می‌شود و از بروز چین‌و‌چروک روی آن پیش‌گیری می‌کند.

طرز استفاده از شیر برای آبرسانی عمیق پوست در منزل

  1. شیر سرد را از یخچال دربیاورید.
  2. آن را با همان دما روی پوست خود بمالید
  3. بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماندو بعد آن را با آب ولرم بشویید.
  4. این کار را می‌توانید دو بار در هفته و قبل از دوش گرفتن انجام دهید.

توجه: اگر به شیر و سایر محصولات لبنی حساسیت دارید، از آن‌ها روی پوست‌تان استفاده نکنید و به جای آن از شیر گیاهی استفاده نمایید.

آبرسان خانگی | کره کاکائو

کره طبیعی که از دانه‌های کاکائو استخراج می‌شود، به‌دلیل چربی‌های اشباع‌شده موجود در آن، می‌تواند خاصیت خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و آن را مرطوب کند. پلی‌فنول‌های موجود در کاکائو دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی هستند و آسیب ناشی از پرتوهای UV را مهار کرده و از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند.

طرز استفاده از کره کاکائو برای آبرسانی عمیق پوست در منزل

  1. کره کاکائو را رنده یا تکه تکه کنید و آن را روی پوست خود بمالید.
  2. اگر کره خیلی سفت بود و به‌راحتی روی پوست‌تان مالیده نمی‌شد، آن را دقایقی روی حرارت بگذارید تا ذوب شود و بعد از خنک شدن نسبی آن را روی پوست‌تان بمالید.
  3. بگذارید این ماده ۱۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس آن را شست‌و‌شو دهید.
  4. این کار را می‌توانید ۲ بار در هفنه تکرار کنید

آبرسان خانگی | خیار

خیار که خودش هم عمدتاً از آب تشکیل شده است، آبرسان و مرطوب‌کننده‌ای فوق‌العاده برای پوست محسوب می‌شود. علاوه‌براین با داشتن خاصیت ضدالتهابی، باعث تسکین پوست شده و آن را جوان و زیبا می‌کند.

طرز استفاده از خیار برای آبرسانی عمیق پوست در منزل

  1. یک عدد خیار بزرگ را رنده کنید تا به‌صورت پوره دربیاید.
  2. می‌توانید مقدار کمی گلیسیرین را به آن اضافه کنید و کاملاً هم بزنید.
  3. بگذارید این ترکیب به‌مدت ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس آن را بشویید.
  4. می‌توانید هرشب یا یک شب در میان از این ترکیب استفاده نمایید.

آبرسان خانگی | شی باتر

شی باتر یک مرطوب‌کننده عالی برای پوست شماست؛ زیرا سرشار از اسیدهای چرب اشباع‌شده بوده و با خواص ضدپیری از ایجاد چروک روی پوست شما پیش‌گیری می‌کند.

طرز استفاده از شی باتر برای آبرسانی عمیق پوست در منزل

  • یک حبه کوچک از شی باتر را بردارید و ان را در حرارت ذوب کنید.
  • به‌مدت چند دقیقه شی باتر خنک شده را روی نواحی خشک بدن‌تان ماساژ دهید.
  • این کار را می‌توانید هرشب قبل از خواب انجام دهید.

آبرسان خانگی | برنج

عصاره برنج یک مرطوب کننده و آبرسان عالی برای پوست است که می‌تواند در فصول خشک سال، پوست شما را مرطوب و نرم نگه دارد. علاوه‌براین، تولید کلاژن را در پوست افزایش داده، پوست را سفت کرده و از بروز چین‌و‌چروک روی آن جلوگیری می‌کند.

طرز استفاده از آب برنج برای آبرسانی عمیق پوست در منزل

  1. یک پیمانه برنج را با ۲ پیمانه آب خیس کنید و پس از یک ساعت آن را روی حرارت بگذارید.
  2. بعد از نرم شدن برنج، ظرفی زیر آب‌کش گذاشته و برنج را آبکش نمایید تا آب آن به درون ظرف بریزد.
  3. برنج را له کنید تا عصاره آن هم کامل درون ظرف بریزد.
  4. بعد از خنک شدن مایع ان را روی پوست‌تان بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند.
  5. آن را آب با ولرم از روی پوست بشویید.
  6. این کار را می‌توانید ۲ بار در هفته تکرار کنید.

ترفندهایی برای آبرسانی پوست در خانه

  • از یک مرطوب‌کننده ملایم به‌صورت روزانه استفاده کنید. می‌توانید در طول ماه‌های زمستان از مرطوب‌کننده‌های غلیظ‌تر برای مقابله با خشکی ناشی از دمای سرد استفاده کنید.
  • در حین دوش گرفتن یا شستن صورت‌تان، مطمئن شوید که آب ولرم و داغ نباشد. چون آب داغ می‌تواند رطوبت را از پوست خارج کند.
  • هر قسمت از بدن شما از مهم است. پس از مرطوب‌کننده‌های صورت و بدن به‌طور جداگانه استفاده کنید.
  • می‌توانید از یک مرطوب کننده حاوی SPF استفاده کنید تا از پوست خود در برابر آسیب اشعه ماوراءبنفش محافظت نمایید.
  • دانستن اینکه چه چیزی برای پوست شما مناسب است و چه چیزی برای آن ضرر دارد، از اهمیت زیادی برخوردار است؛ پس اگر در مورد ترکیبات خانگی مطمئن نیستید، آن را اول روی قسمت کوچکی از پوست‌تان تست کنید.

آبرسانی هرچه عمیق‌تر پوست با سرم هیالورونیک اسید تراست!

سرم آبرسان هیالورونیک اسید تراست

آبرسانی پوست را جدی بگیرید!

کم‌آبی بدن از جمله اتفاقاتی است که می‌توان در خانه و با رژیم‌غذایی مناسب و استفاده از محصولات خانگی آن را درمان کرد. البته که گاهی اوقات تنها محصولات طبیعی نمی‌توانند به‌خوبی خشکی پوست را برطرف کنند و نیاز است در کنار آن‌ها از محصولات مراقبتی و درمانی آبرسان هم استفاده کرد. ما در این مقاله راه های آبرسانی پوست در خانه را برای شما آوردیم. امیدواریم با به‌کارگیری آن‌ها، به پوستی شفاف و زیبا دست یابید.

بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی تراست، حاوی بهترین ترکیبات آبرسان برای انواع پوست هستند. شما می‌توانید با مراجعه به وب‌سایت لیاتیم با این محصولات آشنا شوید و آن‌ها را سفارش دهید.

اینستاگرام لیاتیم
تلگرام لیاتیم
۴/۵ - (۱ امتیاز)

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید