توسط : این روزها در دنیای مدرن، رسیدگی به پوست و مو و داشتن پوست و موی سالم و طبیعی، بسیار حائز اهمیت است. دیگر پوشاندن ایرادهای صورت با آرایش غلیظ و استفاده از اکستنشن و موی مصنوعی جواب نمی‌دهد. یکبار برای همیشه با پوست و موهای خود آشتی کنید و به مراقبت و درمان آن بپردازید. ما در این مطلب برای شما اطلاعات جذابی را اعم از خواص انار برای مو و خواص انار برای پوست، فراهم کرده‌ایم. تا آخر این مطلب همراه ما باشید تا زیبایی و طبیعی بودن را به شما هدیه دهیم.
سادگی حرف اول را در دنیا می‌زند، پس برای خود وقت بیشتری قائل شوید و مواد شیمیایی و مصنوعی را کنار بگذارید. تمام چین‌وچروک، لک‌های ناشی از آفتاب و سن، موهای کم پشت و غیره را می‌توانید درمان کنید و این غیرممکن نیست. انار همیشه به‌عنوان یک خوراکی، از خواص بسیار بالایی برخوردار بود. اما امروزه به این پی بردند که برای پوست و مو هم خواص بی‌نظیری دارد.
ارزش غذایی انار برای پوست و مو
یک فنجان (۱۷۴ گرم) دانه‌های خوراکی انار حاوی:
- ۱۴۴ کالری
- شکر: ۲۴ گرم
- پروتئین: ۳ گرم
- فیبر: ۷ گرم
دانه‌های انار همچنین سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پتاسیم و ترکیبات فعال گیاهی هستند.
فواید انار برای سلامتی
قبل از آنکه به سراغ خواص انار برای پوست و مو برویم، بهتر است ببینیم که این میوه بهشتی چه فوایدی برای سلامتی کلی بدن دارد.
۱. فشارخون را تثبیت می‌کند
یکی از فواید اولیه انار بهبود جریان خون در سیستم قلبی عروقی است که به کاهش و تنظیم فشارخون بالا کمک می‌کند. انار حاوی اسید پونیسیک، نوعی اسید لینولئیک و همچنین اشکال مختلف آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی فنول‌های فعال زیستی است. این عناصر به رقیق شدن خون کمک و از لخته شدن پلاکت‌های خونی جلوگیری می‌کنند. نتیجه این کار می‌شود گردش خون ثابت و طبیعی و عدم ابتلا به بیماری‌های مرتبط با فشار خون. علاوه بر این، آب هسته انار می‌تواند از اکسید شدن کلسترول بدن جلوگیری کند و همچنین چربی اضافی دیواره رگ‌ها را از بین می‌برد. عادت کنید هر روز یک میوه انار بخورید تا سطح فشارخون شما را تنظیم کند. به خواص انار برای مو را پایین‌تر اشاره می‌کنیم.
۲. ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد
انار به‌عنوان یک سپر محافظ برای بدن شما است که با تهاجمات خارجی مقابله می‌کند. وجود سرشار فلاونوئیدها، پلی فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند و مختلف در آب انار، می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت نموده و سلول‌های بدن شما را سالم نگه دارد. ویتامین‌ها و ترکیبات ضدالتهابی موجود در انار، مواد مغذی ضروری را برای سیستم ایمنی بدن فراهم و به درمان اختلالات مربوط به آن بخش کمک می‌کند. همچنین التهاب را کاهش می‌دهد، تولید آنتی‌بادی را بهبود می‌بخشد و در جلوگیری از آسیب به اندام‌ها مؤثر است. فواید خوردن انار در شب فقط به خاصیت خواب‌آور بودن آن محدود نمی‌شود، بلکه جلوگیری از بیماری‌ها و عفونت‌های رایج نیز از آن جمله‌اند.
۳. سلامت دندان‌ها را افزایش می‌دهد
آب انار به دلیل خاصیت ضد پلاک قوی خود، به‌عنوان یک شوینده طبیعی دهان عمل می‌کند که به طور مؤثر میکروب‌های دهان را از بین می‌برد. این میوه خوشمزه، حاوی عناصر قوی ضدباکتری و ضدقارچی است که از تشکیل و تجمع پلاک در دهان جلوگیری می‌کند. انار می‌تواند در درمان و پیشگیری از عفونت‌های دهان مانند التهاب لثه و پریودنتیت نیز مفید باشد. همچنین مشاهده شده است که جویدن دانه‌های انار می‌تواند به تقویت لثه‌ها و دندان‌ها کمک کند. مالیدن آرام آب انار روی لثه‌ها التهابات دهان را تسکین و در موارد خاص، درد خفیف دندان را کاهش می‌دهد؛ بنابراین، نوشیدن یک لیوان آب انار فراوری نشده، می‌تواند بیشتر مشکلات دهان و دندان شما را حل کند و سلامت دندان شما را بهبود ببخشد. خواص انار برای پوست و مو و همچنین سلامت دندان را دست کم نگیرید.
۴. دیابت را کنترل می‌کند
خواص انار برای پوست و مو تنها معجزه این میوه نیست. دیابتی‌ها می‌توانند بدون نگرانی انار بخورند. زیرا این میوه، اگرچه حاوی مقدار قابل‌توجهی کربوهیدرات است، اما بر سطح کلی گلوکز خون در بدن شما تأثیر نمی‌گذارد یا آن را افزایش نمی‌دهد.
به افراد دیابتی اغلب توصیه می‌شود که آب تازه دانه‌های انار خام را بنوشند؛ زیرا عصاره خوش طعم آن، آبرسانی سالمی به بدن شما می‌کند و در پیشگیری از دیابت نوع ۲ مؤثر است. این امر به دلیل وجود ترکیبات ضد دیابتی منحصربه‌فرد در انار می‌باشد که شامل اسیدهای الاژیک، گالیک، اورسولیک و یک آنتی‌اکسیدان انحصاری به نام پلی فنول است. انار به‌عنوان یک اقدام احتیاطی برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به قند خون هستند، به لطف ترکیب کمیاب آنتی‌اکسیدان‌های آن به‌خوبی عمل می‌کند.
۵. آرتریت و درد مفاصل را درمان می‌کند
ابتلا به یک اختلال مزمن مانند آرتریت می‌تواند یک تجربه دردناک باشد؛ به‌ویژه در طول زمستان. کم‌تحرکی، درد مفاصل و درد عضلانی را به پدیده‌ای رایج در بین مردم تبدیل کرده است. خوشبختانه به دلیل خواص ضدالتهابی قوی انار، در کاهش علائم مرتبط با آرتریت روماتوئید مؤثر است. انار به محدودکردن تولید آنزیم‌های تخریب‌کننده غضروف که منجر به آرتروز و درد شدید مفاصل می‌شود کمک می‌کند. همچنین، عصاره انار یک درمان ایده‌آل برای درمان و جلوگیری از التهاب جزئی مفاصل روزانه است، زیرا عوارض جانبی ندارد. انار ممکن است در کاهش اسیداوریک بیش از حد و همچنین درمان ضعف و حساسیت عضلات در قسمت‌های خاصی از بدن مفید باشد.
گریپ فروت هم میوه اعجاب‌انگیزی برای پوست و سلامتی است. با خواص آن بیشتر آشنا شوید.
۶. برای سلامت دستگاه گوارش مفید است
آیا می‌دانستید انار ۴۵ درصد از فیبر مصرفی روزانه شما را تشکیل می‌دهد؟! این یک واقعیت پذیرفته شده است که افزودن فیبر به رژیم غذایی شما سلامت روده را تضمین می‌کند. فیبر و ویتامین‌های B کمپلکس موجود در انار، مواد مغذی ضروری را برای بدن شما فراهم و و مشکلاتی مانند سوءهاضمه و یبوست را درمان می‌کند. به‌علاوه، باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش شما می‌شود.
همچنین، عناصر قوی ضدباکتریایی و خواص محافظ معده موجود در انار به درمان معده از جمله اسهال، اسهال خونی، گرفتگی شکم و وبا کمک می‌کند. نه‌تنها میوه، بلکه نوشیدن یک فنجان دمنوش انار، باعث تسکین سریع ناراحتی‌های جزئی معده می‌شود. ماهیت اسیدی میوه در صورت مصرف نامناسب، گاهی منجر به سوزش سر دل و رفلاکس اسید می‌شود. خواص انار برای پوست و مو را پایین‌تر حتماً مطالعه کنید.
۷. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
انار می‌تواند به مبارزه با سرطان پروستات و سینه کمک کند. گفته می‌شود که عصاره‌های آن با کاهش تولیدمثل سلول‌های سرطانی و محدودکردن خون‌رسانی به آنها و حتی از بین بردن کامل برخی از آنها، فراوانی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد. ماده خاصی به نام الاژیتانین در انار وجود دارد که یک عامل ضدسرطان است و خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان مهار می‌کند. علاوه بر این، دانه‌های این میوه می‌توانند اثرات شیمیایی پیشگیرانه در برابر سرطان ریه و سرطان روده بزرگ داشته باشند. مطالعات اخیر ادعا می‌کنند که مصرف عصاره انار به‌صورت خوراکی در موارد نادری می‌تواند نتایج بهتری نسبت به شیمی‌درمانی و پرتودرمانی داشته باشد.
۸. برای زنان باردار و نوزادان مفید است
خوردن انار در دوران بارداری در جبران کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی لازم برای بدن مفید است و سلامت مادر و جنین را تضمین می‌کند. محتوای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و پتاسیم موجود در انار به کاهش گرفتگی عضلات مرتبط با بارداری و افزایش تولید شیر مادر کمک می‌کند. عنصر مهم دیگری به نام فولات در دانه‌های انار وجود دارد که به رشد سیستم عصبی و سلامت روان کودک کمک کرده و باعث جلوگیری از نقص‌های مادرزادی احتمالی می‌شود. نوشیدن آب انار در دوران بارداری نیز از مادر در برابر حمله میکروب‌های خارجی محافظت می‌کند. یکی از فواید انار برای نوزادان، اثربخشی آن در محافظت از نوزادان در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد است.
۹. به کاهش وزن کمک می‌کند
انار می‌تواند یکی از خوشمزه‌ترین افزودنی‌ها به رژیم لاغری شما باشد، زیرا به سرکوب اشتها و جلوگیری از چاقی کمک می‌کند. فواید انار در کاهش وزن به دلیل محتوای غنی آنتی‌اکسیدان‌ها، پلی فنول ها و اسید لینولنیک است که با هم متابولیسم و چربی‌سوزی را در بدن شما را تسریع می‌بخشد. آب انار کم کالری و مفید است و نیترات‌های رژیمی را برای بدن تأمین می‌کند. همچنین یک نوشیدنی انرژی‌زای عالی برای بعد از تمرین و ورزش است. این میوه غنی از فیبر، تنها زمانی به روند کاهش وزن کمک می‌کند که به‌صورت فراوری نشده، تازه و خام مصرف شود. خواص انار برای پوست و مو و کاهش وزن را دست کم نگیرید.
۱۰. انار در درمان ناباروری مفید است
آب انار می‌تواند جریان خون در بافت نعوظ را بالا برده و علائم اختلالات جنسی مانند اختلال نعوظ را کاهش دهد. در مورد زنان، اسیدفولیک موجود در انار با افزایش جریان خون به رحم به باروری کمک و سلامت رحم را تقویت می‌کند. همچنین بی‌نظمی قاعدگی را می‌توان با مصرف انار درمان کرد زیرا منبعی غنی از آهن است.
خواص انار برای پوست و مو
خب، رسیدیم به خواص انار برای پوست و مو! انار، این میوه خوشمزه که در دل دانه‌های خود کلی خاصیت و فایده برای سلامت بدن دارد، از زیبایی پوست و مو هم غافل نیست. در ادامه به بررسی خواص انار برای پوست و می‌پردازیم و سپس، می‌بینیم که برای مو چه فایده‌هایی دارد.
خواص انار برای پوست | از بین بردن آکنه و جوش
از خواص انار برای پوست می‌توان به این اشاره کرد که جوش‌های روی پوست شما می‌تواند نتیجه مسائل مختلف باشد. غدد چربی بیش‌فعال و مسدود شدن منافذ پوست از علل شایع آن هستند. آکنه و جوش اغلب قرمزی و التهاب پوست را به همراه دارد. وجود آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند پرو آنتوسیانین‌ها و فلاونوئیدها در انار به درمان این مشکلات پوستی کمک می‌کند و آن را تسکین می‌دهد. همچنین، آب انار یک عامل ضدالتهابی است که تورم و تحریک پوست را تسکین می‌دهد. سعی کنید دانه‌های له شده انار را به هر بسته ماسک خانگی اضافه کنید تا به طور طبیعی از شر آکنه و جوش خلاص شوید.
خواص انار برای پوست | آبرسانی به پوست
ویتامین C فراوان موجود در انار برای تقویت سلامت پوست شما بسیار مفید است. زیرا به حفظ سطح رطوبت پوست کمک می‌کند و آن را هیدراته نگه می‌دارد. پونیکیک اسید، یک اسید چرب امگا ۵، در انار یافت می‌شود که می‌تواند به طور مؤثر پوست خشک، ترک‌خورده و خارش را تسکین دهد. یکی از فواید فراوان آب انار برای پوست، توانایی آن در از بین بردن پوست کدر، هم به‌صورت موضعی و هم نوشیدن منظم آن است. آب تازه دانه‌های انار به‌عنوان یک تونر بر پایه آب عالی برای انواع پوست عمل می‌کند.
خواص انار برای پوست | جلوگیری از آسیب خورشید
از خواص انار برای پوست، استفاده از ماسک صورت انار است که فواید متعددی دارد. یکی از فواید آن در پیشگیری و درمان پوست آسیب‌دیده از نور خورشید است، زیرا آنتوسیانین و تانن دارد. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماورای‌بنفش می‌تواند باعث برنزه شدن و آفتاب‌سوختگی شود که در طولانی‌مدت پوست شما را شل، کدر و چروکیده می‌کند. آنتی‌اکسیدانی به نام پلی فنول در انار وجود دارد که از سلول‌های پوست شما در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کند؛ این ماده همچنین ظرفیت پوست شما را برای محافظت از خود در برابر اشعه‌های مضر خورشید افزایش می‌دهد. در ضمن، اسید الاژیک موجود در دانه‌های انار به ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده پوست کمک می‌کند.
خواص انار برای مو | تقویت فولیکول‌های مو
از میان خواص انار برای مو باید به این اشاره کرد که اسید پونیکیک موجود در دانه‌های انار، فولیکول‌های مو را قوی‌تر می‌کند. گردش خون مناسب در پوست سر از دیگر مزیت‌های این میوه است. انار به تحریک رشد مو با بیرون آوردن روغن‌های طبیعی در موهای شما و جلوگیری از شکستن مو کمک می‌کند. علاوه بر این، مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان نیز باعث رشد مو و جلوگیری از ریزش مو می‌شود. می‌توانید روغن هسته انار را روی پوست سر و موهای خود بمالید یا به‌سادگی هر روز مقدار متوسطی از دانه‌های انار را بجوشید و بعد از خنک شدن، سر را با آن بشویید.
خواص انار برای مو | درمان موهای خشک و وز
وقتی صحبت از درمان موهای زبر، وز و درهم می‌شود، می‌توان روی فواید روغن انار برای موها حساب کرد. باتوجه‌به این واقعیت که آلاینده‌های محیطی و عادات سبک زندگی به فولیکول‌های مو شما آسیب می‌رساند، حداقل یک بار در هفته ماساژ روغن داغ به یک ضرورت تبدیل شده است. یکی از خواص انار برای مو این است که، روغن انار پوست سر و ساقه موی شما را عمیقاً نرم می‌کند. همچنین می‌توانید هر روز، آب انار را به پوست سر خود بمالید زیرا به مرطوب شدن پوست سر بسیار خشک کمک می‌کند.
انار، معجزه پوست و مو از بهشت!
خواص انار برای پوست و مو و همچنین سلامت کل بدن آن‌قدر زیاد است که استفاده از آن، مصداق واقعی یک تیر و چند نشان می‌شود. برخلاف بیشتر داروهای شیمیایی یا گیاهی که برای درمان مشکلات پوست و مو وجود دارند، انار یک میوه خوش‌طعم است که خوردن آن لذت زیادی دارد. به علاوه، در فصل‌هایی که انار پیدا نمی‌شود، می‌توانید از محصولات مراقبتی پوست و مو که برپایه عصاره انار هستند استفاده کنید.
محصولات اینچنینی با بالاترین کیفیت در ویترین فروشگاه لیاتیم موجودند. کافیست سری به این سایت بزنید و با چند کلیک محصولات دلخواه خود را سفارش دهید.
- چم‌وخم استفاده از هایلایتر صورت! - ۰۶-۱۲-۱۴۰۱
- لوازم آرایش ضد حساسیت؛ واقعیت؟ یا یک دروغ تبلیغاتی؟ - ۲۲-۱۱-۱۴۰۱
- دلیل و درمان ریزش مو بعد از کراتین تراپی - ۱۵-۱۱-۱۴۰۱
