توسط : برای توصیف پوست ژاپنی‌ها اصولا به موچی هادا یا کیک برنجی اشاره می‌شود، که دسرهای فوق‌العاده نرم و تپل ژاپنی هستند. مفهوم نرمی، به طور کلی یک موضوع تکراری در روتین پوستی ژاپنی است. در حالی که رویکرد مراقبت از پوست آمریکایی تقریباً شبیه به حمله به پوست شما با لایه برداری تهاجمی و فرمول‌های خشن است. ژاپنی‌ها فلسفه مخصوص به خود دارند که بر محافظت در برابر آفتاب، پاکسازی کامل اما ملایم، لایه برداری‌های آبرسان و استفاده از مرطوب‌کننده‌های متعدد تاکید زیادی دارد. روال اصلی مراقبت از پوست ژاپنی شامل پاک کردن آرایش، پاکسازی، آبرسانی با یک لوسیون، درمان با یک سرم پوستی و در نهایت استفاده از یک مرطوب‌کننده به علاوه مصرف ماسک است.
مراقبت از پوست ژاپنی چیست؟
روتین پوستی ژاپنی ساده‌تر از روتین مراقبت از پوست کره‌ای است؛ اگرچه ممکن است به اندازه همتای کره‌ای خود محبوب نباشد. روتین ژاپنی بیشتر بر روی تغذیه و آبرسانی پوست، محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش و خنثی کردن اثرات مضر خورشید بر روی پوست تمرکز دارد. از نظر بسیاری از متخصصین زیبایی، زنان آمریکایی صورت خود را به درستی تمیز نمی‌کنند. از نظر آن‌ها حرکت دادن یک پاک‌کننده صورت بر روی پوست، توانایی پاک کردن مخلوطی از مواد آرایشی، آلودگی هوا، عرق و… را از روی پوست شما ندارد.
یک استاد ژاپنی مراقبت از پوست، که نویسنده کتاب انقلاب مراقبت از پوست ژاپن نیز هست توصیه می‌کند به همان اندازه که برای آرایش کردن وقت می‌گذارید، برای تمیز کردن صورت خود نیز زمان صرف کنید. حداقل با پاک کردن آرایش خود به کمک یک روغن امولسیون کننده قبل از پاکسازی، از اینکه آرایش قدیمی شما کاملاً پاک شده اطمینان پیدا کنید. این مقاله شما را با روال مراقبت از پوست ژاپنی، نحوه کمک به پوست، راهنمای گام به گام و نکات رژیم غذایی ژاپنی برای حفظ یک پوست زیبا آشنا می‌کند.
مراحل روتین پوستی ژاپنی روزانه
روال مراقبت از پوست ژاپنی بر سلامت کلی پوست شما متمرکز است. این مراحل ممکن است لطیف به نظر نرسند، اما با استفاده از مواد مناسبی که به ترتیب درست مصرف شوند، سلامت پوست شما بهبود خواهد یافت. ژاپنی‌ها به جای تکیه بر آرایش، به پرورش پوست اعتقاد داشته و در روتین خود تلاش می‌کنند تا پوستشان سالم و هیدراته به نظر برسد. شما هم اگر می‌خواهید پوستی صاف و سالم داشته باشید، باید روتین پوستی ژاپنی را در برنامه خود جای دهید.
۱. پاکسازی
برای ژاپنی‌ها بیشترین مراقبت پوستی، به پاکسازی پوست مربوط می‌شود. آن‌ها بیشترین مراقبت‌های پاکسازی پوست را در شب انجام می‌دهند و در روز تنها با آب ساده و یا میسلار باقیمانده کرم استفاده شده در شب قبل را پاک می‌کنند. از شست‌وشوی ملایم صورت استفاده کنید، پوست را به خوبی بشویید و سپس به طور کامل خشک کنید.
۲. تونر
گاهی اوقات پاکسازی پوست به تنهایی نمی‌تواند تمامی آلودگی‌ها و مواد روی پوست را پاک کند. به همین دلیل استفاده از تونر برای پاک کردن باقیمانده آلودگی‌ها، سفت کردن منافذ پوست سفت و تنظیم مجدد سطح pH توصیه می‌شود.
۳. اسانس
اسانس، سبک‌تر از سرم و مرطوب کننده است و مشکلات پوستی مانند خشکی، خطوط ریز و قرمزی را برطرف می‌کند. در اصل اسانس‌ها و سرم‌ها با هم تفاوتی ندارند و تفاوت در آن‌ها صرفاً جنبه بازاریابی دارد.
۴. سرم
سرم‌ها محصولات مراقبت از پوست هدفمند بوده و نسبت به هر محصول دیگری حاوی غلظت بالایی از مواد فعال هستند. شما می‌توانید یک سرم را با توجه به دغدغه‌ی مراقبی پوست خود و نیز براساس نوع پوستتان تهیه کنید. به عنوان مثال، برای هیدراتاسیون، یک سرم با اسید هیالورونیک بخرید و اگر می‌خواهید نگرانی‌هایی مانند خطوط ریز، پرپیگمانتاسیون، لک‌های پوستی و تغییر رنگ پوست را برطرف کنید، به دنبال سرم‌های ویتامین C، کلاژن و رتینول باشید.
۵. مرطوب کننده
مرطوب‌کننده در روتین پوستی ژاپنی، لایه‌ای بر روی پوست ایجاد کرده تا رطوبت و سایر موادی که تا این زمان مصرف کرده‌اید را روی پوست حفظ کند.
۶. کرم دور چشم
لوسیون‌ها، کرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها برای حفاظت از نواحی ظریف زیر چشم کافی نیستند. به همین دلیل است که برای محافظت و تغذیه اطراف چشم به کرم دور چشم نیاز دارید. برای استفاده از این محصول کافیست مقداری از این کرم را با نوک انگشتان خود به اطراف چشم بزنید.
۷. کرم ضد آفتاب
زنان ژاپنی در مورد محافظت از پوست خود در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش جدی هستند. از لوسیون ضد آفتاب به عنوان آخرین مرحله از مراقبت از پوست خود استفاده کنید تا از آفتاب سوختگی، برنزه شدن و تغییر رنگ پوستتتان جلوگیری کنید. از محصولی استفاده کنید که حداقل SPF آن ۳۰ و دارای امتیاز +++PA باشد. اگر عاشق آرایش هستید، می‌توانید از BB کرم یا CC کرم به جای کرم پودر سنتی استفاده کنید.
اگر در انتخاب بی بی کرم، سی سی کرم یا دی دی کرم دچار تردید هستید، مقاله زیر راهنمای خوبی برای شما خواهد بود:
روتین مراقبت از پوست شبانه ژاپنی
علاوه بر روتین پوستی ژاپنی روزانه، روتینی برای شب نیز وجود دارد باید به ترتیب انجام شود. مراقبت پوست به سبک ژاپنی در شب در ۱۰ مرحله انجام می‌شود که این مراحل در ادامه به طور کامل توضیح داده شده‌اند:
۱. پاکسازی
ژاپنی‌ها از شوینده‌های خشک کننده صورت برای پاکسازی پوست خود در شب استفاده نمی‌کنند. در عوض، آن‌ها از یک روش پاکسازی مضاعف پیروی می‌کنند.
روغن‌های پاک کننده: روغن‌های پاک کننده به از بین بردن آلودگی، گرد و غبار، آرایش و آلودگی از سطح پوست کمک می‌کنند. آن‌ها بر اساس این اصل کار می‌کنند که روغن می‌تواند روغن را حل کند.
پاکسازی: اگر از یک شوینده صورت با کف ملایم استفاده شود، پوست به طور کامل تمیز خواهد شد. ژاپنی‌ها معتقدند که پوست خود را نرم و لطیف نگه داشته و فقط از فرمول‌های کف کننده فوق العاده غنی برای شستن صورت خود استفاده می‌کنند. پاک کننده‌های پودر برنج در ژاپن که به منظور پاکسازی صورت استفاده می‌شوند بسیار محبوب هستند.
۲. لایه برداری
این مرحله باید هفته‌ای یکبار و درست پس از پاکسازی پوست انجام شود. لایه برداری به حذف سلول‌های مرده پوست و بهبود بافت پوست کمک می‌کند. زنان ژاپنی از اسکراب یا محصولات خشن برای لایه برداری استفاده نمی‌کنند؛ در عوض از ژل‌های لایه بردار ملایم برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست استفاده می‌کنند.
۳. تونینگ
استفاده از تونر را در روتین شبانه خود فراموش نکنید. دقت کنید که از یک تونر بدون الکل برای شب استفاده کنید تا باعث متعادل سازی pH پوست شود.
۴. لوسیون نرم کننده پوست
استفاده از لوسیون یک مرحله کلیدی در روتین پوستی ژاپنی است. اغلب به عنوان یک نرم کننده شناخته می‌شود و حاوی موادی مانند سرامیدها و اسیدهای آمینه است. لوسیون‌ها باعث آبرسانی فوری به پوست می‌شوند و پوست را نرم نگه می‌دارند. آن‌ها همچنین اثر روشن کنندگی نیز بر پوست خواهند داشت.
۵. اسانس
درست مانند روال روزانه، اسانس را بعد از استفاده از لوسیون نرم کننده به پوست خود بمالید. این مرحله آبرسانی بیشتری به پوست شما می‌دهد.
۶. سرم
برای مراقبت از پوست در شب، استفاده از سرمی که پوست را بهبود بخشیده و ساختار سلولی را تقویت می‌کند ضروری است. می‌توانید ترکیبی از محصولات حاوی اسید گلیکولیک و اسید هیالورونیک را استفاده کنید. همچنین می‌توانید از رتینول و اسید هیالورونیک استفاده کنید. این مواد باعث تحریک گردش سلولی و مبارزه با علائم پیری زودرس می‌شوند. با این حال، هرگز رتینول و اسید گلیکولیک را مخلوط نکنید و هر یک از آن‌ها را در یک زمان متفاوت استفاده کنید.
۷. درمان لک‌های پوستی
اگر پوست مستعد آکنه دارید، می‌توانید از درمان‌های نقطه‌ای روی محل آکنه استفاده کنید. این محصولات آکنه را خشک کرده، باکتری‌ها را از بین می‌برند و احتمال ایجاد لک را کاهش می‌دهند.
۸. ماسک ورقه‌ای
هر چند وقت یکبار می‌توانید به کمک یک ماسک ورقه‌ای، پوست خود را استراحت دهید.
۹. کرم دور چشم
کرم دور چشم گامی جدایی ناپذیر در روتین مراقبت از پوست شبانه ژاپنی است. برای ترمیم و تسکین پوست لطیف زیر چشم، کرم دور چشم را به نواحی اطراف چشم بزنید. همچنین با ماساژ ملایم زیر چشم می‌توانید از ایجاد سیاهی و خطوط ریز دور چشم جلوگیری کنید.
۱۰. مرطوب کننده
این آخرین مرحله از روتین مراقبت از پوست در شب است. یک مرطوب کننده مناسب به حفظ رطوبت پوست در تمام طول شب کمک می‌کند. مصرف این مرطوب کننده به عنوان آخرین مرحله، تضمین می‌کند که پوست شما از تمام مزایای محصولاتی که قبل از مرطوب کردن استفاده کرده‌اید بهره‌مند خواهد شد.
روتین پوست ژاپنی ها را به مدت یک ماه ادامه دهید تا سلامت و استحکام پوست خود را افزایش دهید. همچنین با رعایت مواردی که در ادامه گفته شده‌اند تاثیر روتین پوستی ژاپنی را چند برابر کنید.
اگر نگران چروک‌های دور چشم خود هستید، کرم دور چشم تراست گزینه مناسبی برای شماست:
نکاتی برای داشتن پوستی زیبا به روش ژاپنی
- پودر سبوس برنج را در دستور ساخت اسکراب‌های دستساز جای دهید.
- از اسکراب لایه بردار درست شده با دانه‌های لوبیای آزوکی استفاده کنید.
- از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید.
- مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن شما هیدراته نگه داشته شود.
- چای سبز بنوشید و از آن در روتین‌های زیبایی خود استفاده کنید.
- صورت و بدن خود را با روغن کاملیا ماساژ دهید.
- برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود، پروبیوتیک‌ها را در رژیم غذایی خود جای دهید.
- از آرایش به عنوان روشی برای رفع ایرادات پوستتان استفاده نکنید؛ آرایش مکمل زیبایی پوست شماست.
- به جای لوسیون یا کرم‌های سنگین، ژل ضد آفتابی که سبک باشد را انتخاب کنید.
رژیم غذایی نیز عامل مهمی در حفظ سلامت پوست شما است. رژیم غذایی معمول ژاپنی به ندرت شامل گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده، نمک و شکر است. در عوض، بیشتر بر مصرف سبزیجات خام، میوه‌ها، چای سبز و برنج تمرکز دارد. محصولات تازه و محصولات تخمیر شده سویا نیز باعث سلامت پوست از درون خواهند شد.
برای آشنایی با هر یک از محصولات مورد نیاز در روتین پوستی ژاپنی می‌توانید به فروشگاه اینترنتی لیاتیم مراجعه کنید و اطلاعات تکمیلی محصولاتی از جمله میسلار واتر تراست، کرم دور چشم تراست، انواع کرم‌های آبرسان پوست تراست و دیگر محصولات را مشاهده کنید.
- مرجعی برای انتخاب مناسب‌ترین کلاه گیس - ۰۲-۰۷-۱۴۰۲
- اصول کلی مراقبت از اکستنشن مژه - ۲۸-۰۶-۱۴۰۲
- آیا میدانید دلیل هوس شیرینی چیست؟ - ۲۶-۰۶-۱۴۰۲
خیلی خوب بود و ممنون بابت اطلاعات خوبی که گردآوری کردید
سلام دوست عزیز ❤️
ما هم از شما ممنونیم که نظراتتون رو با ما به اشتراک میذارین. 💛😘