توسط : موهای پرپشت و سالم یکی از معیارهای زیبایی هم در آقایان و هم در خانمها محسوب می‌شود. اما ریزش و نازک شدن تارهای مو یکی از معضلاتی است که این روزها تعداد زیادی از مردم آن را تجربه می‌کنند. سبک زندگی مدرن، آلودگی و استفاده افراطی از مواد شیمیایی در محصولات شوینده و مراقبت از مو باعث کاهش کیفیت موها، آسیب دیدن و ریزش آن‌ها شده است. به همین دلیل، بیشتر مردم به دنبال راهکارهایی برای پرپشت شدن مو می‌گردند؛ و اگر این راهکارها طبیعی باشند که چه بهتر!
با خواندن این پست از لیامگ، با ۱۰ ماده طبیعی و مؤثر برای تقویت رشد، کاهش ریزش و پرپشت شدن مو آشنا می‌شوید. پیشنهاد می‌کنیم هیچ یک از قسمت‌ها را از دست ندهید.
راهکارهای خانگی برای ضخیم و پرپشت شدن مو
سعی ما بر این بوده برای پرپشت شدن موها مواد و راهکارهایی را معرفی کنیم که بی‌دردسر پیدا می‌شوند و هزینه زیادی ندارند.
۱. روغن نارگیل
روغن نارگیل این قابلیت را دارد که از دست رفتن پروتئین در موهای آسیب‌دیده را کاهش دهد. این روغن می‌تواند به ساقه مو نفوذ کرده و ریزش مو را کم کند. با کمک این ویژگی روغن نارگیل می‌توانید تأثیر محصولات شیمیایی خشن را خنثی کنید.
برای بهره‌وری از فواید روغن نارگیل برای مو، ۲ قاشق غذاخوری از آن را روی کف دست بریزید و با آن، کف سر را ماساژ دهید. بعد از یک ساعت می‌توانید با استفاده از یک شامپوی ملایم سرتان را بشویید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.
۲. ماست برای پرپشت شدن مو
ماست یک منبع غنی از پروبیوتیک‌ها است و موجب رشد قوی موها و جلوگیری از آسیب به آن‌ها می‌شود. آزمایش انجام شده روی موش‌ها نشان داد که ماست تعداد فولیکول‌های مو در زیر پوست را افزایش می‌دهد و بنابراین، موهای پرپشتی را با مصرف آن خواهید داشت. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روزی یک وعده ماست بخورید.
۳. پرپشت شدن مو با شنبلیله
شنبلیله حاوی ترکیبات زیست‌فعالی است که باعث رشد موهای سالم می‌شوند. بر اساس نتایج یک آزمایش، شنبلیله می تواند به طور قابل توجهی ریزش مو را کاهش داده و رشد موهای جدید را تقویت کند. همچنین یکی از بهترین راه‌حل‌ها برای از بین بردن شوره سر است. بااین‌حال، اگر به خوراکی‌هایی مانند بادام زمینی، نخود سبز یا سویا حساسیت دارید، از این روش خانگی استفاده نکنید.
برای دستیابی به این مزایای تخم شنبلیله برای مو، یک چهارم فنجان از آن را یک شب تا صبح در آب خیس کنید. دانه‌ها را به‌صورت خمیر در آورده و به عنوان یک ماسک برای ضخیم شدن تار مو استفاده کنید. بعد از ۳۰ تا ۴۵ دقیقه، موها را با آب ولرم بشویید. می توانید این روال را هفته ای یک بار دنبال کنید.
۴. آب پیاز برای پرپشت شدن مو
محققان دریافته‌اند که ترکیبات فیتوشیمیایی یا گیاه‌شیمیایی در آب پیاز می‌تواند رشد موها را تحریک کند و با تکیه بر این حقیقت، امکان دارد در درمان ریزش موی سکه‌ای مؤثر باشد.
آب نصف پیاز را بگیرید و با قطره‌چکان به کف سر بزنید. اجازه دهید تا یک ساعت روی سر بماند و سپس، سر را با شامپو بشویید. دو بار در هفته این روتین را دنبال کنید.
۵. عصاره گل ختمی برای پرپشت شدن مو
عصاره برگ و گل ختمی ثابت کرده که مهارت زیادی در افزایش ضخامت موها دارد و برای افزایش رشد موها نیز می‌توانیم از او کمک بگیریم. برای این کار، چند گل ختمی و یک مشت برگ آن را آسیاب کنید تا حالت خمیری بگیرد. خمیر به‌دست آمده را با روغن نارگیل مخلوط کنید. این ماسک مو را بمالید و بگذارید یک ساعت بماند و سپس، سر را با شامپو بشویید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.
۶. پرپشت شدن مو با چای سبز
قبلاً درباره خواص چای سبز برای مو به‌طور مفصل صحبت کرده‌ایم. اما اگر بخواهیم خلاصه بگوییم، چای سبز سرشار از پلی‌فنول و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به رشد و پرپشت شدن مو کمک می‌کنند. محققان مشاهده کرده‌اند که ترکیبات زیست‌فعال موجود در چای سبز، تأثیر تکثیری بر روی سلول‌های درمال پاپیلا دارند و ریزش مو را کاهش می‌دهند. اگر به عدم تحمل کافئین دچار هستید و یا داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنید، از نوشیدن چای سبز خودداری نمایید.
یک چای سبز کیسه‌ای را در یک فنجان آب جوش دم کرده و جوشانده آن را بنوشید. چای سبز را می‌توانید ۱ تا ۲ بار در روز مصرف کنید.
درباره خواص چای سبز برای مو بیشتر بدانید.
۷. روغن رزماری
اگر به دنبال یک روغن برای پرپشت شدن مو می‌گردید، جای درستی آمده‌اید! قبل از این که بخواهید روغن رزماری را به سر و موها بزنید، بهتر است که تست حساسیت بگیرید. یک قطره از روغن را روی پوست بازو یا پشت گوش بزنید تا ببینید به آن آلرژی دارید یا خیر. اگر نتیجه تست منفی بود، چند قطره از روغن رزماری را با روغن حامل یا کریِر مخلوط کنید. سپس، ترکیب آن‌ها را روی پوست سر بمالید و بگذارید تا یک ساعت بماند و بعد سر را بشویید.
۸. روغن شمعدانی
روغن شمعدانی هم با تأثیرگذاری بر تکثیر سلول‌های درمال پاپیلا به پرپشت شدن مو کمک می‌کند. البته بعضی افراد نسبت به این روغن واکنش آلرژیک نشان می‌دهند. پس بهتر است ابتدا، آن را تست کنید.
اگر به آن حساسیت نداشتید، چند قاشق غذاخوری از روغن شمعدانی را روی کف سر ماساژ دهید. حدود یک ساعت صبر کنید و بعد از آن، سر را با یک شامپوی ملایم شست‌وشو دهید. حداقل هفته‌ای یک‌بار می‌توانید از این روغن برای مو و تقویت آن استفاده کنید.
۹. روغن ماهی
اسیدهای چرب امگا ۳ به وفور در روغن ماهی وجود دارد که می‌تواند باعث رشد و پرپشت شدن مو شود. مکمل‌های روغن ماهی حاوی اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) هستند که از طریق تحریک و تکثیر سلول‌های درمال پاپیلا در پوست کف سر، موجب ضخیم و پرپشت شدن موها می‌شوند. بنابراین، آن‌ها را می‌توان به عنوان بهترین قرص برای ضخیم شدن مو معرفی کرد. این قرص‌ها و مکمل‌ها کمک می‌کنند تا با معضلاتی مثل ریزش و نازک شدن مو مقابله کنید. اما قبل از مصرف، از یک متخصص پوست و مو مشاوره بگیرید.
۱۰. قهوه و پرپشت شدن مو
کافئین ترکیب اصلی قهوه است. مطالعات نشان داده‌اند که کافئین می‌تواند باعث بلند شدن ساقه مو شود و از طریق طولانی‌تر کردن فاز آناژن، رشد موها را تحریک کند. همه این‌ها یعنی خداحافظی با کچلی و نازک شدن تارهای مو. هر روز یک یا دو فنجان قهوه بنوشید اما در مصرف آن زیاده‌روی نکنید زیرا کافئین می‌تواند ساعت خوابتان را به هم بزند.
غذاهایی که باعث پرپشت شدن مو می‌شوند
مانند هر شرایطی، یک رژیم غذایی متعادل، سلامتی شما را تضمین و مقدار مناسبی از مواد مغذی را برای بدنتان تأمین می‌کند. در اینجا چند ماده خوراکی را معرفی می‌کنیم که به پرپشت شدن موهایتان کمک زیادی می‌کنند.
- ماهی مصرف کنید؛ چرا که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. مکمل رژیم غذایی با اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ می تواند تراکم مو را بیشتر و با ریزش مو مبارزه کند.
- ویتامین C به مقدار زیادی در توت‌ها و مرکبات وجود دارد. مطالعات نشان می‌دهند که چنین غذاهایی می‌توانند رشد مو را تقویت کنند.
- سبزیجات برگدار مانند اسفناج حاوی مواد مغذی هستند که می‌توانند به رشد مو کمک کنند.
- آجیل و حبوبات هم مملو از مواد مغذی هستند و در کنترل ریزش مو نقش پررنگی دارند.
گزینه‌های دارویی برای پرپشت شدن مو
دو داروی زیر هم می‌توانند در داشتن موهای پرپشت و زیبا به شما کمک کنند.
- ماینوکسیدیل: هم آقایان و هم خانمها می‌توانند از این داروی بدون نسخه استفاده کنند. شما باید آن را روزانه به پوست سر خود بمالید. اما ممکن است در برخی افراد واکنش آلرژیک ایجاد کند.
- فیناستراید: یک گزینه درمانی پزشکی است، به ویژه برای مردان. این قرص برای مردان مبتلا به آلوپسی آندروژنیک تجویز می‌شود. اما ممکن است عوارض جانبی مانند اختلال نعوظ، کاهش میل جنسی و ژنیکوماستی (بزرگ شدن سینه در مردان به دلایل هورمونی) داشته باشد.
با یک کلیک، موهای ازدست‌رفته را بازگردان!
چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
از قدیم گفته‌اند و تقریباً برای همه ثابت شده که پیشگیری بهتر و کم‌هزینه‌تر از درمان است. بهترین کاری که برای پرپشت شدن مو می‌توانیم انجام دهیم، این است که از ریزش آن جلوگیری کنیم. ترفندهای زیر بسیار ساده هستند اما تأثیر شگفت‌انگیزی در کاهش و کنترل ریزش مو دارند.
- پیروی از یک رژیم غذایی کاملاً متعادل همراه با مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳.
- ماساژ آرام پوست سر. گردش خون با این کار تحریک می‌شود و در نتیجه، ریشه مو تقویت و از ریزش مو جلوگیری می‌شود.
- هیدراته ماندن، کلید حفظ موهای سالم. نوشیدن آب به میزان کافی پوست سر را تغذیه و از پوسته‌پوسته شدن و خارش جلوگیری می‌کند.
بشنو این نکته از لیامگ!
شواهد نشان می‌دهد که مواد نام برده شده در بالا مانند روغن نارگیل می‌توانند به تقویت و پرپشت شدن مو کمک کنند. توجه به این نکته مهم است که شواهد علمی کمی از این راهکارهای خانگی پشتیبانی می‌کنند و ممکن است اثرات آن از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
پس، ممکن است بعضی افراد نسبت به یک یا تعدادی از این موارد آلرژی داشته باشند. علاوه‌براین، هر فردی که دچار ریزش یا نازک شدن موی ناگهانی یا غیرقابل توضیح شده است، باید تحت مراقبت‌های پزشکی قرار گیرد، زیرا ممکن است یک بیماری علت آن باشد. مواد طبیعی برای پرپشت شدن مو کم‌هزینه و کم‌خطر هستند. اما بعضی‌ها ترجیح می‌دهند از گزینه‌های دارویی برای ضخیم شدن موهای خود استفاده کنند. بعضی دیگر هم استفاده از محصولات مراقبتی را اولویت خود می‌دانند. این عزیزان می‌توانند با مراجعه به فروشگاه آنلاین لیاتیم، از میان تنوع بالای محصولات تخصصی مو، انتخاب‌های مطمئن و بی‌دردسری داشته باشند.
- چم‌وخم استفاده از هایلایتر صورت! - ۰۶-۱۲-۱۴۰۱
- لوازم آرایش ضد حساسیت؛ واقعیت؟ یا یک دروغ تبلیغاتی؟ - ۲۲-۱۱-۱۴۰۱
- دلیل و درمان ریزش مو بعد از کراتین تراپی - ۱۵-۱۱-۱۴۰۱
